![]() Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву ![]() Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Основные упражнения по преодолению препятствий для всадников
Прежде чем всадник начнет тренировки по преодолению препятствий, он должен быть ознакомлен с правилами безопасности и иметь необходимое снаряжение:
Тренировки по освоению и укреплению облоркч плой посадки можно проводить на корде, в манеже и затем при езде в попе, для развития равновесия очень полезна езда вверх и вниз по склонам Она учи] всадника складываться вперед от бедра и повторять движения лошади пи заложены правильные основы прыжковой посадки, то есть всадник непринужденно сидит в седле и хорошо сохраняет равновесие, то он сможет в даны юишем правильно сопровождать движение лошади во время прыжка 3.3.1 Кавалепи
Сначала перешагивают на шагу, а затем на рыси через отдельно стоящие СО СПИНЫ лошади. Кавалепи, постаю П П Расстояние на шагу 0,80 Расстояние на рыси приблизительно 1,3 1“v1 Расстояние на галопе приблизительно В м — 3,00 Ритм движения должен оставаться неизменным до, во время после про
Когда всадник приобретет больше опыта и уверенности, он может начи
Начинать следует с преодоления с рыси небольших одиночных препят Во время этой фазы тренировок следует обратить внимание на следующие моменты:
3.3.2 Ряды препятствий
Два примера построения гимнастических рядов препятствий Для развития гибкости всадника и улучшения его мастерства полезно также ис пользовать препятствия, поставленные в темп, «клавиши» (ln-and-Out)
3.3.3 Отдельные препятствия Когда всадник освоит комбинации препятствий, он может приступать к:реодолению одиночных препятствий с галопа Препятствия должны быть удобными для преодоления и иметь откосы Сначала на землю перед препятствием кладут жердь и преодолевают его рыси. Затем нужно поставить кавалепи в среднем или высоком положении мриблизительно в бм перед препятствием (точная дистанция зависит от размеров лошади и длины ее маха). Это помогает правильно подвести лошадь к:очке опалкивания на галопе. При подходе к препятствию всадник сидит на облегченной посадке и ведет ношадь шенкелем, одновременно поддерживая равномерный ритм галопа Чтобы хорошо преодолевать препятствия, кроме развития и укрепления на '()м, что можно начинать преодолевать одиночные препятствия с галопа Всаднику нужно всегда сохранять контроль над лошадью с помощью средств управления. Он должен не только перед прыжком, но и после ПРЫЖ-
На занятиях по преодолению препятствий важно не количество прыжков, а правильная подготовка к ним и умение определить, что можно ожидать И требовать от лошади и всадника Тренер никогда не должен предъявлять чрезмерные требования к лошади и всаднику: они должны получать удовольствие от тренировок и чувствовать себя уверенно 3.3.4 Системы и связки Преодоление систем препятствий следующая стадия обучения. Они состоят из двух или трех препятствий, между которыми лошадь делает один или два темпа галопа. Системы из двух препятствий называются «двойными», а из трех
«тройными». Дистанция между препятствиями равна приблизительно 7-8 м (с одним промежуточным темпом галопа) или 10-11 м (с двумя темпами галопа). Двойные системы с одним темпом
7.30- 7.60 т Дистанции измеряются по земле от основания одного препятствия (со стороны приземления) до основания следующего (со стороны отталкивания)
Тройная система 10.30- 10.70 т е— 7.40- 7.90 т При преодолении систем препятствий темп движения лошади и место отперед первым препятствием должны соответствовать расстоянию пожду барьерами Однако всаднику надо знать, что определенные факторы покут повлиять на то, что расстояния между препятствиями в системе или в вязке будут казаться большими или меньшими, чем они есть на самом деле, дпример: Нв открытой площадке лошадь будет идти более широким галопом и захва ! Кои прыжках в сторону выхода из манежа или в направлении конюшни боль:ньзнство лошадей делают более широкие темпы, чем при преодолении препят
В. На открытом пространстве следует учитывать любой наклон грунта: при подъ• еме вверх темпы галопа короче, чем при движении под уклон - Точки опалкивания и приземления зависят от высоты прыжка
Связкой называются 2 препятствия, поставленные на расстоянии 3, 4, 5 или 6 темпов галопа друг от друга Расстояния в метрах для разного количества темпов галопа таковы. - З темпа галопа: прибл от 14 до 15 м - 4 темпа галопа: прибл от 17,5 до 18,5 м - 5 темпов галопа: прибл„ от 21 до 22 м - 6 темпов галопа: прибл от 24,5 до 25,5 м Препятствия в связке могут быть поставлены как по прямым, так и по изо- вот примеры возможных упражнений:
когда препятствия стоят по дуге, увеличить количество темпов галопа вд с.чем :рмпа галопа; когда препятствия стоят по дуге, сократить количество темпов галопа за счет
Преодоление препятствий в связках требует хорошей координации средств гнутым линиям. Начинающим всадникам легче преодолевать связки, постав-
жения между препятствиями Связки следует преодолевать на ровном галопе, по темпу соответ- Когда вышеприведенные упражнения будут освоены, можно начать преоствующем высоте препятствий, без.цолевать отрезки маршрутов. Для этой цели хорошо подходят конкурные терезких ускорений или сокращений. 1 ы, принятые в Германии. Эти тесты содержат перечень маршрутов, в которые Необходимо поддерживать ритм в,пряду с отдельными препятствиями включены системы и связки. В обязатель лошадь впереди шенкеля, то есть поддерживать хороший импульс движения, при необходимости он должен мне с рыси, что улучшает управляемость лошади, а также помогает всаднику быть в состоянии энергично выслать ее вперед. охранять на маршруте спокоиныи и равномерный темп движения Преодоление препятствий в связках с различным количеством темпов яв- Основные рекомендации при прохождении маршрута. ляется отличным упражнением для всадника и лошади. Всадник должен уметь Г препятствиям следует подъезжать на ровном галопе, темп которого должен контролировать и регулировать длину темпа галопа при езде по горизонталь- п ать оптимальным для данной лошади Махи галопа должны быть равномер ной поверхности и уверенно управлять лошадью
150 З, отталкивания. Лошадь должна прыгагь через середину препятствия и приземПяться по прямой линии.
Преодолевая препятствия, суояпцие в связке, всадник должен поддержи• вате необходимый ритм движеьлин и денешь проезде между препятствиями определенное количество (л должен уметь удлинять темпы галопа на лошади с коротким махом ини с их глупи езде чэ лошади с длинным махом, не нарушая,цвижониъч Незавие имп от природной длины маха лошадь должна сдеп,нљ и количество чемпов. При преодолении ((педуе\ иодводить лошадь к правильной точке опалкивания перед-щ!ервым про! 'ЯП(ТВИем, а затем лошадь должна равномерно продолжить движе\ мо ко н дорог»лу препятствию, делая нужное количество темпов. Повороты ныт книзуногс-я на галопе с правильной ноги и с соблюдением ритма. вс ад! ник переносит больше веса на внутреннее колено и седалищную кость г 'ри прохождении поворотов очень важны наружные шенкель и повод, поскольку они удерживают наружное плечо лошади и наружную заднюю ногу от выноса [спи умеет делать перемену ноги в воздухе, то начинающий всад• ник научи гая предлагать ей менять ногу: все. что ему надо сдепдть — это дэ [Г, џщу к подъему сдругой ноги и пошадь охотно сменит ногу, Однако он должен пытаться менять ногу путем «перекидывания» свое. го корпу«н (трону перемены. Это неправильно и обычно приводит лишь к тому, Н(ЛДЫДЕ, начинает идти «крестом», то есть меняет только переднюю или заднюю ногу или идет контргалопом. Если вс адюику или лошади трудно делать перемену ноги в воздухе, следует сначала менял ь ногу через рысь. Лучше сделать перемену ноги через рысь, чем
152
Паркур N24 Базовый тест манеж 20 х 40 м (минимум) Время прохождения: около 75 секунд (без учета времени въезда и выезда) Требования: После преодоления препятствия 2 в заранее отмеченной точке сделать переход в рысь (облегченная рысь, затем учебная рысь на прыжковой посадке при подходе к препятствию за). После препятствия 3b продолжать галопом с правой ноги и преодолеть препятствие 4 и остальные препятствия маршрута, Пересекая линию финиша, сделать переход в рысь (облегченную) и по иредписанной траектории (штриховая линия) сделать перемену направления 1 ” 'рез манеж, перейти на учебную рысь, затем сделать переход в шаг и дать)шдди возможность полностью вытянуть шею и опустить голову. Основными критериями для оценки является способность всадника надежконтролировать лошадь до и после прыжка при езде на облегченной посадвзаимодействие средств управления, хорошая реакция лошади на средства и общее впечатление гармонии при прохождении маршрута - 153 -
проходить на тренировках Только после того, как он научится делать это стабильно и уверенно, можно начинать планировать участие в соревнованиях по конкуру В связи с этим необходимо еще раз повторить, что начинающему всаднику не следует прыгать высокие препятствия. цель конкурной подготовки не преодоление высоких одиночных препятствий, главная задача - научить всадника:
- сохранять ритм галопа; - заходить на прыжок по центру препятствия;
Разминочные упражнения на рыси и галопе, работа по прямым и пуп нм пиниям для развития гибкости и баланса на облегченной посадке. выполнение упражнений для развития и укрепления правильной посадки, выполнение переходов из одного аллюра в другой, прибавления и сокращ О. мя с укороченными стременами, работа на кавалетти на шагу, рыси и галопе. В зависимости от уровня подготовки и цели обучения, далее могут вы'олняться следующие упражнения: преодоление одиночных препятствий с рыси и галопа с лежащей на земле до:олнительной жердью («подсказкой») или без нее; постепенное увеличение количества препятствий для формирования рядов; преодоление систем препятствий; преодоление препятствий в связках по прямой и изогнутой траекториям; изменение числа темпов между препятствиями; преодоление разных видов препятствий; преодоление связок и отрезков маршрутов Релаксация и отшагивание лошади. 155 З.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-08-16; просмотров: 162; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.17.78.157 (0.058 с.) |