![]() Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву ![]() Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Візуальні спостереження за впливом занять на тих, хто займається, хронометрування уроку.
Ціль роботи: користуючись візуальними спостереженнями, оцінити фізичну підготовленість, вплив занять на групу, а також побудову й організацію заняття. Для роботи необхідні: секундомір, протокол дослідження. Хід роботи. Приготувати карту спостереження, у яку потрібно внести наступні дані. I. Загальні дані про групу: а) характеристика групи (спортивна спеціалізація, кваліфікація, спортивний стаж, період тренування); б) кількість, хто займається (з них чоловіки й жінки); в) число звільнених від занять у групі (вказати причини). II. Характеристика заняття (тренування): а) найменування заняття; б) основні завдання, мета; в) час початку занять, закінчення, тривалість; г) моторна щільність заняття у відсотках; д) відносна інтенсивність навантаження у відсотках; е) гігієнічні й матеріально-технічні умови заняття. J = [(ЧСС навантаження - ЧСС спокою) / (ЧСС макс - ЧСС спокою)] х 100 %, де ЧСС спокою - до початку занять; ЧСС макс - визначається в східчасто зростаючому велоергометричному тесті або на тредбані або на сходинці з роботою до відмови (можна зі слів спортсмена). III. Візуальні спостереження за впливом занять на тих, хто займається. 1. Стан на початку заняття (бадьоре, мляве, працездатне тощо). 2. У процесі заняття (поведінка, настрій, відношення до роботи, координація рухів, дихання, задишка, забарвлення шкірних покривів, вираження обличчя). 3. Технічні показники, організація і методика проведення заняття (техніка виконання вправ - гарна, задовільна, погана; технічні показники - високі, середні, низькі; недоліки в побудові й організації заняття). 4. Ступінь стомлення до кінця заняття (зовнішні ознаки). 5.. Оцінка виконання поставлених завдань. На підставі візуальних спостережень по щільності заняття й інтенсивності навантаження дати загальний висновок, практичні речення і рекомендації з методики та організації заняття. Завдання № 2 Вплив занять ФК на організм людини у зв’язку із зміною частоти пульсу. Ціль роботи: визначити за реакцією пульсу інтенсивність застосовуваних навантажень та їх відповідність функціональним можливостям.
Для роботи необхідні: секундомір, протокол дослідження. Хід роботи. Перед тренуванням із групи вибирається один випробуваний для проведення дослідження, у якого збирається анамнез і реєструється частота пульсу пальпаторним методом на променевій або сонній артерії. Далі частота пульсу визначається безупинно протягом усього заняття, після окремих його частин, безпосередньо після окремих вправ і в період відпочинку між ними, а також протягом 5 хвилин після закінчення заняття. Усього потрібно зробити не менш 10-12 вимірів. Результат кожного дослідження пульсу відразу ж позначається крапкою на графіку. Крім того, слід зазначити, на якій хвилині, після якої вправи й у якій частині заняття зроблено вимірювання. Оформлення роботи 1. Вичертити фізіологічну криву заняття. 2. Визначити за даними пульсометрії інтенсивність застосовуваних навантажень, правильність їх розподілу у часі й достатність відпочинку. 3. Дати короткі рекомендації. Протокол зміни ЧСС протягом заняття 1. Прізвище, ім’я, по батькові. 2. Вік. 3. Основний вид спорту, спортивний стаж і розряд. 4. Період тренування та характеристика тренувального процесу 5. Зміст заняття на якому проведене дослідження. 6. Фізичне навантаження, виконане обстежуваним напередодні. (Самопочуття, скарги на день дослідження) ЧСС t, хвилин Завдання № 3. Оцінка впливу заняття на тих, хто займається
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-02-10; просмотров: 156; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.191.140.27 (0.007 с.) |