Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Грейпфрутовый разгрузочный день
Грейпфрутовый разгрузочный день считается самым эффективным, поскольку именно грейпфрутовый сок активнее других борется с жиром. Итак, как же должен проходить ваш разгрузочный день на основе грейпфрутового сока? 7: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды. 7: 30 – выпить 1 стакан свежевыжатого грейпфрутового сока. 8: 30 – выпить чашку зеленого чая с мятой. 9: 00 – выпить 1 стакан грейпфрутового сока. 10: 00 – выпить 1 стакан яблочного сока, приготовленного из несладких сортов яблок, разбавленного теплой кипяченой водой в соотношении 1:1. 11: 00 – выпить чашку зеленого чая с мятой, в которой можно развести 1 ст. ложку меда. 12: 00 – выпить 1 стакан грейпфрутового сока. 13: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которой растворить 1 ч. ложку меда. 14: 00 – выпить 1 стакан апельсинового сока, разбавленного теплой кипяченой водой в соотношении 1:1. 15: 00 – выпить чашку травяного чая. В качестве заварки рекомендуется использовать смесь из мяты, шалфея, ромашки, сухих плодов красной рябины. 16: 00 – выпить 1 стакан грейпфрутового сока. 17: 00 – выпить 1 яблочного сока, приготовленного из несладких сортов яблок, разбавленного теплой кипяченой водой в соотношении 1:1. 18: 00 – выпить 1 стакан грейпфрутового сока. 19: 00 – выпить чашку травяного чая. В качестве заварки рекомендуется использовать мяту и плоды красной рябины. 20: 00-2 3: 00 – пить только теплую кипяченую воду. Примечание. На следующий день рекомендуется употреблять в пищу салаты из фруктов и овощей, нежирные бульоны, а вместо ужина выпить 1 стакан грейпфрутового сока. В последующие дни можно вернуться к обычному рациону питания. Старайтесь ужинать не позднее 19:00. Пейте через 30 минут после ужина грейпфрутовый сок.
Цитрусовый разгрузочный день
Цитрусовая разгрузка может стать достойной альтернативой для тех, кто недолюбливает грейпфрутовый сок. Она также эффективна и способна насытить ваш организм обилием необходимых витаминов. 7: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которой можно растворить 1/2 ч. ложки глауберовой соли. 7: 30 – выпить 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока. 8: 30 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую надо добавить 1 ч. ложку меда и 2 ст. ложки лимонного сока. 9: 30 – выпить чашку чая. В качестве заварки использовать мяту или мелиссу; когда чай заварится, в него надо добавить 1 ст. ложку лимонного сока и 1 ч. ложку меда.
10: 00 – выпить 1 стакан апельсинового сока. 11: 00 – выпить 1 стакан лимонного сока, разбавленного водой в соотношении 1:5. 12: 00 – выпить чашку мятного чая. 13: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды. 14: 00 – выпить 1 стакан апельсинового сока. 15: 00 – выпить чашку мятного чая. 16: 00 – выпить 1 стакан яблочного сока, приготовленного из несладких сортов яблок, разбавленного теплой кипяченой водой в соотношении 1:1. 17: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которой надо добавить 1 ч. ложку меда и 2 ст. ложки лимонного сока. 18: 00 – выпить 1 стакан апельсинового сока. 19: 00 – выпить чашку чая. В качестве заварки надо использовать мяту или мелиссу; когда чай заварится, в него надо добавить 1 ст. ложку лимонного сока и 1 ч. ложку меда. 20: 00-2 3: 00 – пить только теплую кипяченую воду. Примечание. В последующий день рекомендуется употреблять в пищу салаты из фруктов и овощей, тушеные овощи. Вместо ужина рекомендуется выпить 1 стакан апельсинового или грейпфрутового сока. В следующие дни можно вернуться к обычному рациону питания. Старайтесь ужинать не позднее 19:00. Пейте через 30 минут после ужина грейпфрутовый сок.
Яблочный разгрузочный день
Яблочная «разгрузка» больше всего подходит людям, страдающим малокровием. В этот день лучше всего готовить сок из зеленых несладких сортов яблок. 7: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которой можно растворить глауберову соль на кончике ножа. 7: 30 – выпить 1 стакан яблочного сока. 8: 30 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую надо добавить 3 ст. ложки лимонного сока. 9: 30 – выпить 1 стакан сливового сока, разбавленный теплой кипяченой водой из расчета 1:1. 10: 30 – выпить чашку зеленого чая, в котором можно растворить 1 ч. ложку меда. 11: 30 – выпить 1 стакан яблочного сока. 12: 30 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую добавить 6–8 ст. ложек гранатового сока. 13: 30 – выпить чашку травяного чая. В качестве заварки лучше всего использовать смесь из мелиссы, ромашки и листьев черной смородины.
14: 00 – выпить 1 стакан сливового сока, разбавленный теплой кипяченой водой из расчета 1:1. 15: 00 – выпить 1 стакан яблочного сока. 16: 00 – выпить 1 стакан гранатового сока, разведенного водой из расчета 1:2. 17: 00 – выпить чашку травного чая. В качестве заварки лучше всего использовать смесь из мелиссы, ромашки и листьев черной смородины. 18: 00 – выпить 1 стакан яблочного сока. 19: 00 – выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которую надо добавить 3 ст. ложки лимонного сока; можно растворить в ней 1 ч. ложку меда. Примечание. В последующий день рекомендуется употреблять в пищу салаты из фруктов и овощей, тушеные овощи, пить больше зеленого или травяного чая. Вместо ужина рекомендуется выпить 1 стакан грейпфрутового сока. В следующие дни можно вернуться к обычному рациону питания. Старайтесь ужинать не позднее 19:00. Пейте через 30 минут после ужина грейпфрутовый сок.
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-01-14; просмотров: 54; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.145.43.72 (0.006 с.) |