Определение идеальной массы тела в зависимости от типа конституции

Первый способ: Идеальную массу тела с учетом типа конституции можно рассчитать по показателям роста и окружности грудной клетки в паузе:

m =	Р х ОКГ
------------

где:
m - идеальная масса тела, кг; Р - рост, см; ОКГ - окружность грудной клетки в паузе, см; 240 - постоянный расчетный коэффициент.

 

Второй способ: Располагая данными пола обследуемого и типа его конституции в строке соответствующему росту статиста находим идеальную массу тела обследуемого. Например, для мужчины ростом 168 см, гиперстенического типа телосложения, идеальной является масса тела в пределах 62,9-71,1 кг. (табл. 4.).

Таблица 4. Диапазон идеальной массы тела в зависимости от типа телосложения

Рост, см	мужчины	женщины
астеники	нормостен.	гиперстен.	астеники	нормостен.	гиперстен.
	-	-	-	42-44,8	43,8-48,9	47,4-54,3
	-	-	-	42,7-45,9	44,5-50,0	48,2-55,4
	-	-	-	43,4-47,0	45,6-51,0	49,2-56,5
	-	-	-	44,4-48,0	46,7-52,1	50,3-57,6
	-	-	-	45,4-49,1	47,7-53,2	51,3-58,6
	51,1-54,7	53,8-58,9	57,4-64,2	46,5-50,2	48,8-54,3	52,4-59,7
	52,2-55,8	54,9-60,3	58,5-65,3	47,6-51,3	49,9-55,3	53,5-60,8
	53,2-56,9	55,9-61,9	59,6-66,7	48,7-52,3	51,0-56,8	54,6-62,2
	54,3-57,9	57,0-62,5	60,7-68,8	49,8-53,4	52,0-58,2	55,9-63,7
	55,4-59,2	58,1-63,7	61,7-69,6	50,8-54,6	53,3-59,8	57,3-65,1
	56,5-60,6	59,2-65,1	62,9-71,1	52,0-56,0	54,7-61,5	58,8-66,5
	57,9-62,0	60,7-66,7	64,3-72,9	53,4-57,9	56,1-62,9	60,2-67,9
	59,4-63,4	62,1-68,3	66,0-74,7	54,8-58,9	57,5-64,3	61,6-69,3
	60,8-64,9	63,5-69,9	67,6-76,2	56,3-60,3	59,0-65,8	61,3-70,8
	62,6-66,4	64,9-71,3	69,0-77,6	57,7-61,9	60,4-67,2	64,5-72,3
	63,6-68,2	66,5-72,8	70,4-79,1	59,1-63,6	61,8-68,6	65,9-74,1
	65,1-69,6	67,8-74,7	71,9-80,9	60,5-65,1	63,3-70,1	67,3-75,9
	66,5-71,0	69,2-76,3	73,6-82,7	62,0-66,5	64,7-71,5	68,8--77,7
	67,9-72,5	70,7-78,1	75,2-84,5	63,4-67,9	66,1-72,7	70,2-79,5
	69,4-74,0	72,1-79,0	76,7-86,2	-	-	-
	70,8-75,8	73,5-81,7	78,5-88,0	-	-	-
	72,2-77,2	75,3-83,5	80,3-89,8	-	-	-
	73,6-78,6	77,1-85,3	81,8-91,6	-	-	-
	75,1-80,1	78,9-87,0	83,2-93,4	-	-	-

 

Определение минимально нормальной допустимой массы тела по формулам

 

Свою минимально допустимую нормальную массу теламожно определить по одной из следующих формул:

Для мужчин МНМ = 50 + [ (Р – 150) х 0,75 + (В – 21) х 0,4 ]

Для женщин МНМ = 50 + [ (Р – 150) х 0,32 + (В – 21) х 0,4 ]

Для ребёнка МНМ = 9,5 + (2 х В)

 

Обозначения: Р – рост стоя в см; В – возраст в годах.

 

8. Определение максимально допустимой нормальной массы тела (МДМТ) с помощью таблицы М. Н. Егорова и Л. И. Левицкого у людей старше 20 лет (табл. 4.).

В таблице 4, в столбце рост найдите показатель вашего роста. В строке найденного числа, в столбцах «возраст» находите показатели массы тела, соответствующий полу и возрасту соответственно от 20 до 70 лет. Данные для 20 – 29 лет занесите в таблицу 1.

 

Таблица 4. Максимально нормальная масса тела в разных возрастных группах при нормостеническом телосложении, кг

Рост, см	Возраст, лет
20-29	30-39	40-49	50-59	60-69
м	ж	м	ж	м	ж	м	ж	м	ж
	50,8	48,4	55,0	52,3	56,6	54,7	56,0	53,2	53,9	52,2
	51,3	48,9	56,7	53,9	58,1	56,5	58,0	55,7	57,3	54,8
	53,1	51,0	58,7	55,0	61,5	59,3	61,1	57,6	60,3	55,9
	55,3	53,0	61,6	59,1	64,5	62,4	63,8	60,2	61,9	59,0
	58,5	55,8	64,4	61,5	67,3	66,0	65,8	62,5	63,7	60,9
	61,2	58,1	67,3	74,4	70,4	67,9	68,0	64,5	67,0	62,4
	62,9	59,8	69,2	65,8	72,3	69,9	69,7	65,8	68,2	64,6
	64,6	61,6	71,0	68,5	74,4	72,2	72,7	68,7	69,1	66,5
	67,3	63,6	73,9	70,8	77,2	74,0	75,6	72,0	72,2	72,0
	68,8	65,2	74,5	71,8	78,0	76,5	76,3	73,8	74,3	71,5
	70,8	68,5	76,2	73,7	79,6	78,2	77,9	74,8	76,0	73,3
	72,7	69,2	77,7	75,8	81,0	79,8	79,6	76,8	76,9	75,0
	74,1	72,8	73,9	77,0	82,8	81,7	81,1	77,7	78,3	76,3
	77,5	74,3	80,8	79,0	84,4	83,7	82,5	79,4	79,3	78,0
	80,8	76,8	88,3	79,9	86,0	84,6	84,1	80,5	81,9	79,1
	83,0	78,2	85,6	82,4	88,0	86,1	86,5	82,4	82,8	80,9
	85,1	80,9	88,0	83,9	89,8	88,1	87,5	84,1	84,4	81,6
	87,2	83,3	90,6	87,7	91,4	89,3	89,5	85,6	85,4	82,9
	89,1	85,5	92,0	89,4	92,9	90,8	91,6	87,4	88,0	85,8
	93,1	89,2	95,0	91,0	96,6	92,9	92,8	89,6	89,0	87,3
	95,8	91,8	97,0	94,4	98,8	95,8	95,0	91,5	91,5	88,8
	97,1	92,3	99,5	95,6	100,0	97,4	99,4	95,6	94,8	92,9

 

Примечание: Для лиц с астенической конституцией вычитаете 3-5% от массы, указанной в таблице, а с гиперстенической – прибавляете 1-2%.

 

Определите отклонение реальной массы тела от максимально допустимой.

Определение отклонения реальной массы тела (индекс Брокка) от максимальнодопустимой массы тела проводиться по формуле:

 

ОРМТ =

РМТ х 100 % МДМТ

- 100

 

Обозначения: ОРМТ – отклонение реальной массы тела; РМТ – реальная масса тела; МДМТ – максимально допустимая масса тела (нормальная).

 

Интерпретация результатов: Увеличение массы тела на 10 % и более – констатирует избыточный вес; на 15 – 24 % - ожирение первой степени, на 25 – 49 % - второй, на 50 – 99 % - третьей, на 100 % и более – четвёртой степени.

 

Определите росто-весовое соответствие по индексу Кветеля.

Соответствие массы тела росту ориентировочно можно определить с помощью индекса Кветеля.

 

Индекс Кветеля =

m (граммы) Р (см)

 

Обозначения: m – масса в граммах; Р – рост в см.

 

Интерпретация результатов: Средняя величина индекса Кветеля для мужчин колеблется от 345 до 415, для женшин – от 320 до 390 гр\см (табл. 5.).

Высокие показатели бывают у лиц с хорошо развитой мускулатурой или у людей с ожирением.

Низкие цифры говорят об ослаблении или истощении организма.

 

Таблица 5. Соответствие индекса Кветеля показателям упитанности

Kоличество граммов на сантиметр роста	Показатель упитанности
Больше 540	Ожирение
451—540	Чрезмерный вес
416—450	Излишний вес
401—415	Хорошая
	Наилучшая для мужчин
	Наилучшая для женщин
360—389	Средняя
320—359	Плохая
300—319	Очень плохая
200—299	Истощение