Правильный уход за сухой кожей

Как сделать кожу красивой

Когда кожа функционирует нормально, мы не обращаем на неё особого внимания. Большинству людей достаточно умыться и нанести увлажняющий крем. И всё, больше никаких косметических процедур. Но если имеются проблемы с кожей, то все не так просто. Акне понижают самооценку человека, экзема вызывает раздражение, а солнечные ожоги на спине не дают нормально уснуть. Даже такая, казалось бы, несущественная проблема как сухость кожи может приносить массу неудобств и страданий.

В холодное время года люди с сухой кожей испытывают особые трудности. Поэтому именно сейчас крайне важно знать, как правильно ухаживать за сухой кожей лица.

Основы по уходу за сухой кожей

Сухая кожа это не порок; с этой проблемой может столкнуться любой человек, если его кожа потеряла много влаги или жира. С возрастом кожа становится тоньше и суше. По данным исследователей из США, люди после 40 в большей степени склонны к сухости кожи. У жителей стран с сухим климатом и людей, страдающих кожными заболеваниями (например, экземой и псориазом), часто встречается сухая кожа. Более того, частое мытьё рук – распространённое явление среди, например, хирургов или воспитателей в детских садах – и купание в бассейне также сушит кожу.

Симптомы сухости кожи хорошо известны: появляется зуд, кожа становится шероховатой, начинает шелушиться, могут трескаться губы. При сильной сухости возникают трещины и кровотечения – симптомы более чем неприятные или непривлекательные. Через трещины в организм могут проникать микробы и вызывать инфекционные заболевания. Именно поэтому профилактика и лечение сухой кожи это не столько дань красоте, сколько забота о своём здоровье.

Решение мелких проблем

К счастью, с сухостью кожи можно бороться. Во-первых, следует пользоваться увлажняющим средством. Это делает кожу бархатистой и сохраняет необходимую влагу. AAD рекомендует покупать косметические средства с содержанием вазелинового масла или ланолина – они способствуют удержанию влаги в клетках кожи.

Если вы страдаете сухостью кожи, пересмотрите свои привычки. Так, длительные приёмы ванны сушат кожу. А значит, следует принимать короткий прохладный душ. Также специалисты советуют использовать жидкое мыло вместо обычного, чтобы не было раздражения, а также увлажняющий крем для сохранения влаги в коже. Если зимой вы много времени проводите на улице, дополнительно защищайте кожу от холода и мороза.

Если эти советы окажутся неэффективными и сухость кожи не пройдёт, обратитесь к дерматологу. Специалист поставит диагноз и выпишет лекарственные средства.

Забота о здоровье кожи

Здоровый, сбалансированный рацион питания благоприятно влияет на все органы и системы, включая кожу. Если вы желаете сделать кожу здоровее изнутри, обеспечьте в своём меню наличие следующих питательных веществ.

Витамин А повышает защитные функции кожи. Источники: морковь, дыни, абрикосы, шпинат и белокочанная капуста.

Витамин С тоже защищает клетки от разрушения, укрепляет иммунную систему и способствует заживлению ран, что особенно важно при сухой коже. Цитрусовые (апельсины, грейпфруты и т.д.) – лучшие источники; а также брокколи, клубника, дыни, запечённый картофель и помидоры.

Витамин Е защищает клетки от разрушения. Источники: некоторые виды обогащённых сухих завтраков, подсолнечное масло, миндаль и арахисовая паста.

Фолаты (и их синтетический аналог фолиевая кислота) способствует формированию и развитию клеток. Источники: обогащённые сухие завтраки, шпинат, бобы, горох и спаржа.

Цинк укрепляет иммунную систему, способствует заживлению ран. Важный элемент при сухой коже. Источник: обогащённые сухие завтраки, бобовые и орехи.

Вода. Нормальный водный баланс обеспечивает удержание влаги в клетках кожи. Суточная норма – 8 стаканов воды. Если признаки обезвоживания (в т.ч., сухость кожи) не исчезают, употребление жидкости можно увеличить.

Если говорить о сухой коже, то лучшее лекарство – это профилактика. Обеспечьте себе сбалансированное питание, защитите кожу от внешних раздражителей и регулярно её увлажняйте.

 

Ошибок при приёме лекарств

На вопрос: "Умеете ли вы принимать лекарства" все ответят: "Ну конечно!". Но так ли это на самом деле? Этим вопросом вплотную занялась компании STADA. Под её эгидой была создана новая специальная программа по информированию населения о лекарствах "Лекарства для жизни". Цель программы - повысить уровень фармацевтической грамотности населения.
Была создана страничка в социальной сети Facebook, организован цикл передач на радио, встречи с представителями СМИ. Современные люди принимают больше лекарств, чем прежде, особенно это касается безрецептурных препаратов, большинство из которых они назначают себе самостоятельно, и медики серьёзно обеспокоены этой ситуацией.
На очередной встрече с журналистами заместитель генерального директора фармацевтического холдинга STADA CIS Иван Глушков рассказал об ошибках, которые мы чаще всего допускаем при приёме лекарств, менеджер по развитию бизнеса GfK RUS Александра Гнускина проиллюстрировала ситуацию с помощью эксклюзивных результатов Общероссийского опроса общественного мнения, который был проведен для выявления существующего уровня знаний россиян в области фармацевтики, клинический фармаколог, терапевт, доктор медицинских наук Дмитрий Сычев дополнил общую картину дополнениями из клинической практики.
В каждой упаковке с лекарством есть вкладыш, где описывают не только показания к применению, но и рекомендуемая дозировка, возможные побочные действия, совместимость с другими препаратами. Врачи советуют не оставлять эту информацию без внимания, ведь если мы покупаем лекарство, что греха таить, даже без назначения врача, нужно сделать всё возможное, чтобы пользы от него было больше, а вреда меньше.
Ошибка 1
Лечиться можно и самостоятельно
По мнению врачей, любой безрецептурный препарат нужно принимать не более двух дней, затем, если симптомы болезни не исчезли, необходимо обратиться в больницу. Иначе реакция организма будет непредсказуемой. Ведь, например, бесконтрольное применение такого прекрасного препарата, как бисептол, привело к тому, что почти 30% всех патогенных микроорганизмов стали нечувствительны к его действию.
Ошибка 2
Больше - не значит лучше
Нужно чётко понимать, что лекарства не начинают действовать через пару минут, не стоит принимать вторую таблетку для ускорения желаемого эффекта, это только увеличит вероятность побочных эффектов.
Если врачом не оговорено комплексное лечение несколькими препаратами, нельзя одновременно принимать несколько лекарственных препаратов. Например, антибиотики очень плохо сочетаются не только друг с другом, но и с препаратами для лечения гипертонии, некоторыми антидепрессантами и снотворными, а аспирин может повлиять на действие некоторых лекарств для диабетиков.
Бессмысленно принимать любые лекарства вместе с препаратами, обволакивающими слизистую желудка (альмагель или фосфалюгель). Если разные врачи выписали вам разные лекарства, обязательно спросите, совместимы ли эти препараты. Это касается и тех случаев, когда вы лечитесь лекарственными травами.
Ошибка 3
Какая разница, чем запить!
Разница очень большая. Таблетки нужно запивать только водой. В чае есть танин, в молоке - кальций, в кофе - кофеин, которые вступают в химическую реакцию с лекарствами, а сладкие газированные напитки сильно раздражают слизистую желудка.
Отдельные разговор - алкогольные напитки, любые, даже вино и пиво. Известно, что обезболивающие препараты и алкоголь значительно усиливают действие друг друга. Есть много препаратов, которые, при употреблении с алкоголем, могут привести к язве желудка и привести к серьёзным патологиям печени, т.к. алкоголь, вступивший в реакцию с лекарственными препаратами, очень трудно выводится из организма.
Ошибка 4
Не соблюдаем инструкцию по времени приёма лекарств
В пустом желудке (это примерно через 4 часа после приёма пищи и за полчаса до приёма) желудочного сока мало, а уровень соляной кислоты минимальный. По мере приближения очередного приёма пищи количество желудочного сока и соляной кислоты в нём возрастает, а максимальным оно становится в момент приёма первой порции еды. Затем, по мере поступления пищи в желудок кислотность желудочного сока постепенно снижается за счёт его нейтрализации пищей и в течение 1-2 часов после еды она снова возрастает.
Врачи, рекомендуя то или иное время приёма лекарств, ориентируются на то, будет ли нарушаться всасывание лекарственных веществ под действием желудочного сока и других пищеварительных ферментов и, как следствие, оно окажет неправильное действие. Некоторые препараты, например, для улучшения работы желудочно-кишечного тракта (фестал, панкреатин) принимают во время еды. Во время еды приходится принимать некоторые мочегонные, антиаритмические средства, некоторые антибиотики (левомицитин). Сразу после еды нужно принимать диуретики и желчегонные средства, а также те лекарственные средства, которые раздражают слизистую оболочку желудка - аспирин, бутадион, аскорбиновую кислоту и другие витамины.
До еды принимают большинство лекарственных препаратов, но в любом случае это нужно обговорить с врачом или внимательно посмотреть, что написано во вкладыше в упаковке лекарства.
Ошибка 5
Неправильное хранение таблеток
Для лекарства губительны влажность, высокая температура, солнечный свет. На кухне их хранить можно, только если держать далеко от источника тепла (батареи или плиты), в ванной - в таком месте, чтобы на них не действовала влага. И в любом случае эти места должны быть недоступны для детей. Все таблетки держите в упаковке и следите за сроком годности. Просроченной таблеткой вылечиться уже нельзя, зато легко можно получить аллергическую реакцию - ведь какое-то количество действующего вещества в ней остается. Как только время пришло - безжалостно выбрасывайте.
Но внимательно отнеситесь к способу утилизации: их нельзя смывать в унитаз, закапывать в землю, лучше положить в плотный пакет и аккуратно закрыть, чтобы до них не добрались дети или животные, только потом можно бросить в мусоропровод.