![]() Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву ![]() Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Участие в соревнованиях: минимум дважды в течение года ⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3
Демонстрация новых элементов следующего тэгука (удары руками и блоки): Хан соннАль ольгУль пидырО макИ – блок рукой от удара в лицо ар э- хеч ё- мак и — защита нижней части корпуса обеими руками/двойной нижний блок патангс о н-момт о нг-мак и — блок открытой ладонью снаружи вовнутрь ольг у ль-пакат-мак и — блок предплечьем изнутри наружу от удара в голову
ТЭГУК О ДЖАН Паль-чаги (техника выполнения ударов ногами) в связках со степами: ап-паль (передняя нога): ап-чаг и, толл ё -чаг и, нэр ё -чаг и, ё п-чаг и, миро-чаг и, хурио-чаг и, битуро-чаг и, севан-чаг и, дубль-ап-чаг и, дубль-толл ё -чаг и. твит-паль (задняя нога): ап-чаг и, толл ё -чаг и, нэр ё -чаг и, ё п-чаг и, миро-чаг и, хурио-чаг и, битуро-чаг и, севан-чаг и, дубль-ап-чаг и, дубль-толл ё -чаг и, торо-толл ё -чаг и, туит-чаг и, титура-хурио-чаг и. ап-паль контратака: ап-чаг и, толл ё -чаг и, нэр ё -чаг и, ё п-чаг и, миро-чаг и, хурио-чаг и, битуро-чаг и, севан-чаг и, дубль-ап-чаг и, дубль-толл ё -чаг и. Твит-паль контратака: ап-чаг и, толл ё -чаг и, нэр ё -чаг и, ё п-чаг и, миро-чаг и, хурио-чаг и, битуро-чаг и, севан-чаг и, дубль-ап-чаг и, дубль-толл ё -чаг и, торо-толл ё -чаг и, туит-чаг и, титура-хурио-чаг и.
. Кьёк-па (разбивание твердых предметов) с 8 лет: 1) Любой удар задней ногой с вращением по заданию экзаменатора: туит-чаги, титура-хурио-чаги. 2) прямой удар рукой, либо рубящий удар ребром ладони.
Хо-син-суль (самооборона/прикладной раздел): Техника освобождения от захвата за запястье с болевым контролем (2-3 варианта). Специальная физическая подготовка. Статика: Плавный вынос ноги по траектории удара ёп-чаги с фиксацией в конечной фазе в средний уровень (на уровне живота) 5 секунд.
Общая физическая подготовка:
Примечание: отжимания выполняются на кулаках.
*Требования аттестационной программы на очередной гып включают в себя все требования на предыдущие ученические степени. Гып — синий пояс с красной полосой Активное участие в соревнованиях Демонстрация базовых стоек на месте: п о м - сог и — стойка тигра
Демонстрация ударов рукой и блоков на месте: патангсОн момтОнг анмакИ – сбивающий блок ладонью снаружи внутрь, разноименные рука и нога (первый блок в пумсэ)
СоннАль аремакИ – нижний блок ладонью в стойке туит куби бо-чум о к — кулак,накрытый ладонью (левая ладонь обхватывает правый кулак, движение начинается от пояса вверх до уровня шеи) кави-мак и — блок-ножницы момт о нг-хэч ё- мак и — раздвижной средний блок, освобождение от захвата за одежду двумя руками муруп-чиг и — удар коленом ту-чум о к-чохё-тирыг и — удар двумя перевернутыми кулаками в стойке коа-соги откоро-арэ-мак и — блок арэ-маки усиленный другой рукой, «крест». тынг-чум о к-ольг у ль-пакат-чиг и — удар тыльной стороной кулака сбоку изнутри, перед севан-чаги пёдёк-чаг и — севан-чаги по открытой ладони хансоннАль момтОнг ёпмакИ – блок одной рукой в сторону в стойке чучУм согИ момтОнг ёптирыгИ – прямой удар рукой вправо в стойке чучУм согИ
ТЭГУК ЮК ДЖАН Паль-чаги в связках со степами(использование всех ранее изученных техник: Ап-паль.Твит-паль. Ап-паль контратака. Твит-паль контратака. Техника ударов в прыжке. Кьёк-па (разбивание твердых предметов) с 8 лет: Использование прыжковой техники (ёп-чаги через партнера).
Хо-син-суль (самооборона/прикладной раздел): Базовая техника противодействия ударам рукой и ногой (блоки, захваты, контрудары). Примечание: выполняется с партнером(не менее 3 вариантов).
Специальная физическая подготовка. «ФИКТОВКА» (Серии ударов ногами с опорой на одной ноге в один или разные уровни) 3 любых варианта.
Общая физическая подготовка:
Примечание: отжимания выполняются на кулаках. Гып — красный пояс Наличие второго взрослого разряда приветствуется (8 побед в течение года). Демонстрация ударов рукой и блоков на месте: момтОнг кодырО пакАт макИ – первый блок в этом пумсэ уесантыль-мак и — верхний + нижний блок тангёток-тирыг и — медленный удар с подтягиванием туп а ль-тангс о нг-ап-чаг и — ап-чаги и ап-чаги с опорной ноги История Тхэквондо (расширенный вариант):
Боевые искусства Кореи насчитывают в своем развитии более 2000 лет. Некоторые приемы и элементы тхэквондо взяты из древне-корейских обрядов. В 1955 году генерал Чой Хон Хи соединил в единое целое множество известных приемов, и на конгрессе в этом же году было объявлено о создании Тхэквондо. 16 сентября 1961 года была создана Корейская Ассоциация Тхэквондо (КТА) 30 сентября 1972 года был торжественно открыт Кукивон — всемирная академия тхэквондо. В этом же году были проведены первые международные соревнования. В 1979 году Международный Олимпийский Комитет (МОК) признал Тхэквондо видом спорта, заслуживающим олимпийского внимания. В 1988 году на Олимпийских Играх в Сеуле (столица Южной Кореи) были проведены грандиозные показательные выступления, в которых приняли участие более 1000 человек. 25-27 июня 1992 года на Олимпийских Играх в Барселоне Тхэквондо было представлено в качестве показательного вида спорта. Был разыгран пробный комплект олимпийских наград. 4 сентября 1994 года Тхэквондо было утверждено в качестве олимпийского вида спорта. В 1992 году создан Союз Тхэквондо России (СТР). В декабре 2008 года была создана Федерация Тхэквондо Смоленской Области. ТЭГУК ЧИЛЬ ДЖАН Паль-чаги (техника выполнения ударов ногами): Твио (прыжок). Твио-момдолио (прыжок с вращением через ногу): твио-момдолио-чаг и, твио-момдолио-нэр ё -чаг и, твио-момдолио- ё п-чаг и, Действующие правила соревнований (начисление штрафных очков): Следующие действия должны классифицироваться как запрещенные действия, - Пересечение Ограничительной линии - Уклонение от боя поворотом спиной к сопернику - Падение - Уклонение от состязания - Захват, обхват или подталкивание противника - Атака – ниже пояса - Атака головой или атака коленом - Удар в лицо противнику рукой - Произнесение нежелательных замечаний или любое плохое поведение со стороны соперника или тренера - Подъем колена, чтобы избежать атаки противника или чтобы препятствовать развитию атаки. - Атака противника после "Кальё!" - Атака упавшего противника - Умышленный бросок вниз участника, используя захват его атакующей ноги в воздухе рукой или толкая соперника рукой - Преднамеренная атака в лицо противника рукой - Прерывание процесса состязания со стороны участника или тренера - Грубые, чрезвычайные замечания или поведение со стороны участника или тренера Примечание: поправки на изменения в правилах согласно ВТФ.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-09-25; просмотров: 91; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.189.171.52 (0.015 с.) |