Оптимист отличается от пессимиста разным состоянием здоровья и самочувствия.

Оптимисты радуются каждому дню и этим сохраняют свое здоровье и продлевают жизнь. Оптимистическое отношение к невесёлой ситуации, жизнеутверждающие мысли могут даже изменить соотношение химических веществ в организме. Эндорфины, выделяемые клетками головного мозга, воздействуют на иммунную систему человека, изменяют количества кортизола в крови и увеличивают сопротивление болезням. То есть, иммунная система начинает работать с возросшей силой. А хронический пессимизм усиливает стресс, что приводит к повышенной выработке определенных гормонов: адреналина и кортизола. Адреналин повышает артериальное давление, увеличивает вязкость крови – всё это создает условия для развития инфаркта миокарда. А кортизол способствует образованию жировых отложений, особенно в области живота, что также увеличивает риск развития болезней сердца.

Эти выводы ученых подтверждаются многочисленными исследованиями. Например, в 1997 году в Дании проводилось обследование 730 пациентов с разными заболеваниями сердца. И наблюдения показали: у пессимистов в отличие от оптимистов вероятность возникновения инфаркта миокарда была на 70% выше, а вероятность преждевременной смерти – на 60%.

Интересен также эксперимент медиков с участием 1250 людей, которые остались в живых после перенесенного инфаркта миокарда. Ученые разделили испытуемых на три группы: «очень унылые», «умеренно унылые» и «неунывающие». Спустя 10 лет они обнаружили следующие показатели смертности в этих группах:

· 50% очень унылые;

· 42% умеренно унылые;

· 35% неунывающие.

Кроме того, в ходе обследования, которому подвергались на протяжении тридцати пяти лет сто выпускников Гарварда, установлено, что пессимист отличается от оптимиста тем, что бросает курить реже и чаще болеет. Оптимисты в отличие от пессимистов, склонные брать свою судьбу в собственные руки, с большей вероятностью занимаются профилактикой и лечением своих заболеваний.

А недавно психологи пришли к выводу, что помешательство на позитивности и оптимизме зашло слишком далеко. Да, конечно, у оптимизма есть свои плюсы, но и минусов немало. Односторонний взгляд на мир и на себя не дает человеку реальной картины происходящего. Исповедуя его, человек волей-неволей живет лишь сегодняшним днем, не задумываясь о последствиях своих и чужих поступков. Беспечность и эгоизм – вот первые плоды бездумного оптимизма, говорили участники вашингтонского симпозиума, проходившего под девизом «Незамеченные достоинства негативизма», непредвиденный крах надежд, жестокое разочарование – тоже его плоды. Каждому человеку в жизни нужна и доля реализма, чтобы не слишком обольщаться и трезво смотреть на вещи. Это надо учитывать, когда Вы будите искать ответ на вопрос «Как стать оптимистом».

Подводя итоги следует отметить, оптимистический взгляд на жизнь во многом выигрывает у пессимистического. Как сказал Марк Твен: «Нет на свете более ужасного зрелища, чем молодой пессимист. Наверное, ужаснее только старый оптимист». Оптимистам нужно научиться реально смотреть на происходящее Пессимистам надо учиться радоваться жизни (https://www.youtube.com/watch?v=3W66DmXa55U).

 

2. Жизненные трудности и проблемы

Человек время от времени сталкивается на своем жизненном пути с затруднениями и проблемами. Это нарушает привычный ход его жизни. Порой вызывает бурю негативных эмоций. Что же отличает проблемную ситуацию от нормальной жизненной ситуации?

Нормальная ситуация – это ситуация, при которой разрыв между действительным и желаемым носит известный, определенный характер и не мешает нормальному функционированию общества, социальной группы или конкретного индивида.

Важно отметить, что полное отсутствие разрыва между действительным и желаемым влечет за собой исчезновение стимулов для их развития и существования.

 

Проблемная ситуация – это ситуация, в основе которой лежит не имеющее однозначного решения противоречие, отражающее реальное взаимодействие субъекта и его окружения, соотношение неблагоприятных обстоятельств и условий, в которых разворачивается деятельность человека или социальной группы.

Актуальность проблемной ситуации определяется тем, насколько значима для общества, социальной группы или индивида возникшая проблема.

Если же ситуация представляется людям проблемной, а объективно таковой не является, то это псевдопроблемная ситуация (ложная).

Тот элемент ситуации, который вызвал затруднение – называется проблемой – трудно разрешимая задача.

Процесс развития проблемной ситуации происходит постепенно и носит название назревания проблемной ситуации (см. рис. 1).

Рис. 1 Назревание проблемной ситуации.

Критическая ситуация характеризуется тем, что нормальное развитие, по существу, под угрозой, наступает приостановка нормального функционирования индивида и возникает опасность «катастрофы». Люди начинают ощущать грядущую безысходность. Положение и на этом этапе можно нормализовать, но уже ценой непомерно больших затрат сил и средств, чем на предыдущем, либо необходимо прибегнуть к помощи со стороны. Например, как в этом видеоролике (https://www.youtube.com/watch?v=vS9vQhvL2ng)

Если нормализация ситуации не происходит, начинается следующая и последняя стадия назревания – это назревание катастрофической ситуации. Итог может быть плачевным. Человек может не увидеть смысла своего существования, семья или другая социальная группа распадается, люди ссорятся и расстаются… В этот момент людям особенно тяжело!

Альтернатива катастрофической ситуации – революционная ситуация как реакция общества, группы людей или индивида на критическую ситуацию с целью произвести переворот, способный перевести объект на желательное качественно иное состояние, позволяющее ему нормально функционировать и развиваться на более высоком или качественно ином уровне, или пересмотр ситуации, когда индивид или группа ищут возможности существовать при сложившихся условиях.

 

Что значит решить проблему? Решить проблему – значит:

1. Осознать наличие проблемы, т.е. объективных факторов, мешающих жизни и деятельности людей, и препятствующих осуществлению социальной политики и социальной работы.

2. Найти принципы, способы, средства, необходимые для разруливания ситуации в целях достижения нормального функционирования социальных групп и общества в целом.