Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Техника игры в защите и нападении.
Техника - специальные индивидуальны приемы игрока, с помощью которых он ведет игру. Техника - основа тактики, а тактика предполагает сочетание технических приемов. Степень развития техники определяет темпы роста мастерства игроков и их успехи в соревнованиях. Техническая подготовка - это педагогический процесс, направленный на совершенное освоение спортсменами приемов игры и обеспечивающий надежность навыков в игровой и соревновательной деятельности. Техническая подготовка в русской лапте подразделяется на техническую подготовку в защите и нападении. Техника защиты. Высокая техника универсально подготовленных защитников может обезвредить любую комбинацию нападающих. Основными требованиями, предъявляемыми к игрокам защиты, являются быстрота передвижений в любом направлении, умение правильно сделать бросок мяча и выполнить точную передачу, надежно ловить мяч, правильно осалить, хорошо подавать мяч. Техника зашиты включает всебя следующие элементы: 1. Основная стойка - обеспечивает хорошую устойчивость, возможность быстрых и рациональных действий, связанных с ловлей мяча. В основной стойке центр тяжести равномерно распределяется на обе ноги, причем они слегка согнуты в коленях и расставлены врозь, туловище наклонено вперед, голова приподнята, взгляд сосредоточен на мяче. Руки согнуты в локтях, ладони направлены вперед на уровне чуть ниже плеч, большие пальцы сближены, а остальные расставлены. 2. Ловля мяча. Ловля двумя руками. Игрок разворачивается на встречу мячу. Обе руки вытянуты вперед и слегка согнуты в локтях. Кисти рук образуют воронку. Когда мяч коснулся пальцев, они обхватывают его, ноги слегка сгибаются в коленях. Виды ловли мяча: на месте, в движении, в прыжке, летящего на различной высоте, прыгающего и катящегося мяча. При любом способе ловли мяча, кисти должны быть слегка расслаблены, и только при соприкосновении с мячом напрягаются. Иначе сильно пробитый мяч может выскочить из ладоней. Защитники должны освоить приемы задержания и отражения мяча руками, туловищем и ногами. 3. Передвижения защитников - это один из необходимых технических приемов. Основные способы передвижения: бег прямо, спиной вперед, прыжки, приставные и скрестные шаги, остановки, выпады.
4. Передача мяча. Защитникам следует передавать мяч так, чтобы он попал к игроку, имеющему наибольшие возможности для попадания в перебегающего противника. Лучше всего мяч передавать по цепочке через центрального защитника, но иногда следует использовать длинные передачи. 5. Подача мяча. Мяч подает подающий игрок защищающейся команды. Подавая мяч, игрок находится в площадке подающего, ноги слегка согнуты в коленях. Мяч лежит на раскрытой ладони руки, вытянутой вперед на уровне пояса. При подбрасывании мяча, подающему рекомендуется подавать мяч с помощью ног, за счет маха руки. Мяч нужно подбрасывать на такую высоту, на какую требует игрок, бьющий по мячу. 6. Осаливание. Осаливать рекомендуется с близкого расстояния, не давая сопернику увернуться и желательно вблизи «линии кона» или «линии дома». Осаливать лучше всего после ложного замаха, в туловище. Техника нападения включает в себя: 1.Стойку (бьющего, перебежчика). 2.Удары битой по мячу. Техника удара сверху. Игрок становится лицом к полю, боком к подающему. Ноги согнуты, одна нога выставлена вперед, центр тяжести на отстоящей назад ноге. Бита берется пальцами и затем обхватывается ладонью. Руки с битой поднимаются вверх над головой, лотом биту опускают за спину, руки согнуты в локтях. Туловище несколько отклоняется назад. Во время удара туловище подается вперед, руки выпрямляются в локтевых суставах. В момент удара делается рывок кистей рук вниз, для того чтобы мяч летел вниз. Техника удара сбоку. Игрок становится боком к площадке, лицом к подающему, ноги на ширине плеч (или немного шире), колени слегка согнуты. Одна нога выдвинута вперёд. Центр тяжести приходится на ногу, которая находится позади, ладони сжимают биту в положении одна над другой. Обе руки с битой заносятся вверх назад за голову. Они согнуты в локтевых суставах. Удар производится резким движением обеих рук. Центр тяжести полностью переносится на выдвинутую ноту. В момент касания мяча битой руки прямые. Удобнее всего производить удар по мячу, находящемуся на высоте не более одного метра. 3.Перебежки (индивидуальные, групповые, командные). Игрок нападения, делая успешную перебежку с линий «дома» («города») до линии «кона» и обратно, получает очко. В конечном итоге результат игры зависит от количества успешно произведенных перебежек. Игрок ожидает начала перебежки в положении высокого легкоатлетического старта: одна нога впереди, туловище наклонено вперёд, руки согнуты в локтях – из этого положения удобно сделать стартовый рывок.
Делая перебежку, игрок обязательно должен знать, во-первых, если он, начав перебежку с линии «дома» не добежит до линии «кона» и вернётся обратно, то будет считаться самоосаленным; во-вторых, игроку нападения, делая перебежку, нельзя наступать хотя бы одной ногой на боковую линию - самоосаливание. 4. Приемы, позволяющие избежать осаливания. Начав перебежку, игрок следит за соперником-защитником, владеющим мячом, чтобы при выполнении защитником передачи суметь обмануть соперников, меняя направление бега. Приемы, позволяющие избежать осаливания: убежать от противника, вовремя развернуть корпус; убрать спину из-под «обстрела», выставляя вперед то одно, то другое плечо; подпрыгнуть при броске соперника или пригнуться; сделать кувырок. Переосаливание - это ответное осаливание.
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-05-12; просмотров: 82; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.225.98.177 (0.007 с.) |