![]() Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву ![]() Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Краткая характеристика тренировочного процесса
В системе многолетней подготовки метателей тренировочный год обычно начинается осенью, в сентябре-октябре, когда спортсмен и тренер планируют тренировочные средства с учетом успехов и недостатков прошедшего сезона, определяют резервы, за счет которых возможен рост результата. Такими резервами являются виды двигательной подготовки, которые интегрируются в спортивном результате: ОФП, СФП, техническая, тактическая, морально-волевая. Приступая к организации тренировочного процесса, следует учитывать, что двухцикловая круглогодичная тренировка включает два соревновательных и два подготовительных периода, участие в 15–20 соревнованиях. Это позволит спортсмену выполнить норматив 1-го спортивного разряда или кандидата в мастера спорта. Начало тренировочного цикла предусматривает постепенное вхождение в состояние тренированности после переходного периода, в котором проводилась неспецифическая тренировка более низкой интенсивности. Для этого в начале подготовительного периода используются средства тренировки, также содержащие неспецифические упражнения общего функционального воздействия, составляющие два вида микроциклов – втягивающий (МЦ № 1) и общефизической подготовки (МЦ № 2). Они используются в течение 9 недель. Начиная с декабря, необходимо решать задачи повышения уровня специальной физической подготовленности (МЦ № 3), связанные с увеличением интенсивности тренировочного процесса (МЦ № 5), где наряду с развитием специальных двигательных качеств дискобола продолжается совершенствование техники, начинается подготовка к зимнему соревновательному сезону – применяются разгрузочный (МЦ № 4) и предсоревновательный микроциклы (МЦ № 6). Первый соревновательный (зимний) период, связанный с участием в соревнованиях на воздухе, предполагает первую пробу сил, проверку технических навыков, умения соревноваться. Этот период характеризуется длительностью 6—8 недель. Для подготовки к соревнованиям используется 4 вида микроциклов: предсоревновательный (МЦ № 6), соревновательный (МЦ № 7), общей и специальной физической подготовки (МЦ № 2 и 3). Второй подготовительный период продолжается 7—8 недель и начинается во второй половине марта. Основной его задачей является дальнейшее повышение уровня общей и специальной физической подготовленности, совершенствование техники с незначительной коррекцией, контроль за функциональным состоянием спортсмена. В этот период можно рекомендовать применение 4-х видов микроциклов: общей (МЦ № 2) и специальной (МЦ № 3) физической подготовки, "ударного" (МЦ № 5) и разгрузочного (МЦ № 4) микроциклов.
Летний соревновательный период длится 19—20 недель, начинается в конце апреля-начале мая, направлен на реализацию проведенной тренировочной работы через достижение запланированного результата. Решение этой задачи возможно при учете календаря соревнований, что позволяет выделить 1—2 главных старта в сезоне и специально к ним готовиться, используя все остальные соревнования для развития спортивной формы, что обычно требует участия в 8—10 соревнованиях. В летнем соревновательном периоде тренировочная работа может быть организована с использованием 6 видов микроциклов: предсоревновательного (МЦ № 6), соревновательного (МЦ № 7), "ударного" (МЦ № 5), разгрузочного (МЦ № 4), общей (МЦ № 2) и специальной (МЦ № 3) физической подготовки. Особенностью современной методики тренировки метателей диска является применение в тренировочном процессе снарядов разного веса: соревновательного (2 кг для мужчин), утяжеленного (2,25–2,5 кг) и облегченного (1,5—1,8 кг). Используются также броски вспомогательных снарядов: дисков от штанги (2,5—5 кг), длинных утяжеленных палок (1,5—3 кг), метание ядер (3—4 кг), гирь (10—16 кг) одной рукой. Современные метатели диска значительно повышают интенсивность тренировочного процесса уже в подготовительном (первом) периоде, что выражается в выполнении бросков дисков и других снарядов в максимальном режиме (80—90% от лучшего результата). Значительно возросли требования к устойчивости техники в условиях состязаний, а это предполагает систематическую работу над се совершенствованием. Большим подспорьем становятся специальные подводящие и подготовительные упражнения, которые направлены на совершенствование движения в целом и по частям. Рекомендуемые упражнения можно применять в течение годового цикла, меняя назначение, дозировку, особенно в летнем соревновательном периоде, когда идет коррекция движения.
Переходный период, который длится 4 недели, направлен на переключение с активной тренировочной работы на активный отдых, объем и интенсивность нагрузки снижаются, увеличивается количество упражнений общей физической направленности. Для этого используются туристические походы, плавание, игры и другие упражнения. В этот период используется восстановительный микроцикл (МЦ № 8). Уровень развития общей и специальной физической подготовленности, эффективность тренировочного процесса рекомендуется определять в течение годового цикла по результатам контрольно-педагогического тестирования, которое следует проводить 1 раз в месяц (таблица 6.8).
Таблица 6.8. – Динамика показателей контрольно-педагогического тестирования метателей диска (1-й разряд–КМС) в годичном цикле подготовки
Основные задачи, решаемые в тренировочном процессе метателей диска, по периодам годичного цикла подготовки. 1. Подготовительный период: повысить работоспособность, уровень развития физических качеств, улучшить функциональное состояние организма (в том числе вестибулярного аппарата), совершенствовать техническое мастерство; 2. Соревновательный период: участвовать в соревнованиях для определения уровня физической подготовленности и степени владения техникой метания диска (зимний этап), поддерживать уровень специальной подготовленности, участвовать в соревнованиях для достижения наилучшего результата (летний этап). 3. Переходный период: переключить активную двигательную деятельность, используя другие средства и методы, снизить интенсивность тренировочного процесса. Планирование годичного тренировочного цикла должно отражать те направления, по которым будут распределяться основные тренировочные средства в конкретном периоде и этапе. Общая план-схема построения тренировочного процесса метателей диска в годичном цикле подготовки представлена в таблице 6.9.
Таблица 6.9. – План-схема круглогодичной тренировки в метании диска (мужчины)
Продолжение табл. 6.9
Окончание таблицы 6.9
Недельные микроциклы М и к р о ц и к л № 1 (втягивающий) Понедельник. Бег 1000 м. ОРУ 25–30 мин. Броски ядра (6—7 кг) двумя руками: из-за головы вперед — 25; с разбега (как копье) из-за головы — 25; толкание правой рукой с разбега — 25 раз. Десятерной прыжок с места: на двух ногах, с ноги на ногу, на каждой ноге — 50 раз. Подтягивание в висе на перекладине, 10 х 3. Кросс 30 мин. Вторник. Тестирование со штангой (до максимума): жим лежа, взятие на грудь, приседание, рывок, толчок, разведение дисков лежа, сгибание-разгибание рук в упоре между параллельными скамьями. Упражнения для развития гибкости 10–15 мин. Среда. Бег 1000 м. ОРУ 20–25 мин. Бег через 3–5 барьеров х 5 (высота 84–91 см). Прыжки в длину с разбега, отталкиваясь от тумбы, мостика 30 раз. Броски гири (16 кг): снизу вперед, через голову назад — 50. Бег перекатом с пятки на носок 5 х 50 м. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа 10 х 5. Кросс 30 мин. Четверг. Отдых. Пятница. Бег 1000 м. ОРУ 20–25 мин. Бег с ускорением 5 х 50—70 м. Метание молота (7,260 кг): с места—10 раз, с поворота — 20. Метание ядра (4 кг) сбоку с места (как диск) — 50. Прыжки вверх по лестнице: на двух ногах; на каждой ноге — 150 раз. Игра в футбол 30 мин. Суббота. Бег 2—3 мин. ОРУ 20–25 мин. Толчок гири (16 кг) каждой рукой по 5—7 х 5. Броски гири (24 кг) вверх со сменой рук 25 х 4. Выпрыгивания с гирей (24 кг) с продвижением вперед 10 х 5. Жим гири (16 кг) попеременно каждой рукой 5 x 10. Круговые вращения гири (24 кг) двумя руками попеременно в обе стороны — 100. Воскресенье. Отдых.
М и к р о ц и к л № 2 (общефизической подготовки) Понедельник. Бег 1000 м. ОРУ в движении 10–15 мин. Бег с ускорением 5 х 50–70 м. Специальные подводящие упражнения метателя: поворотно-разгибающая работа правой ноги (можно на тренажерном диске "Здоровье") 10 x 5; "твист" на носках ног (на ширине плеч) с акцентом на выворотное движение пятками наружу 20 х 5. Метание железного прута (длина 50—70 см, вес 2,5—3 кг) с места 20, с поворота 40 раз. Прыжки в глубоком приседе с продвижением вперед 20 х 5. Броски гири (16 кг) каждой рукой с места (как диск) 20 х 2. Сгибание-разгибание рук на параллельных брусьях 10 х 5. Бег босиком 200–300 м. Вторник. Бег 2—3 мин. ОРУ 20–25 мин. Толчок штанги из-за головы (60 кг) 5 х 5. Приседания со штангой на плечах (95 кг) 5 x 5. Разведение дисков от штанги в наклоне (15 кг) 10 х 5. Выпрыгивания со штангой на плечах из приседа (80 кг) 5 х 5. Упражнения на расслабление — висы, качи. Среда. Бег 1000 м. ОРУ с партнером 15–20 мин. Бег с ускорением 5 х 50—70 м. Метание ядра (4 кг) сбоку (как диск) — 50. Толкание ядра (7,260 кг) через высокое препятствие: с места (15), с разбега лицом вперед (3 шага) со сменой ноги при выпуске — 30. Многоскоки с ноги на ногу с разбега 5 х 100 м. Подтягивание на перекладине 10 х 5. Бег 200—300 м. Четверг. Бег 3 мин. ОРУ 15–20 мин. Пронос руки с грифом от штанги вперед-назад 25 х 2. Попеременные круговые движения руками вперед-назад с дисками от штанги (10—15 кг) 20 х 5. Жим штанги лежа широким хватом (85 кг) 5—7 х 5. Полуприседы со штангой на плечах с фиксацией веса в приседе (125 кг) 10 х 5. Швунг – толчок (95—100 кг) 5 x 5. Напрыгивание на гимнастического коня каждой ногой по 50 раз. Пятница. Бег 1000 м. ОРУ 15–20 мин. Броски ядра (7,260 кг) снизу-вперед — 50; через голову назад — 50. Бег через 5 барьеров в 3 шага с низкого старта — 5. Толкание ядра (7,260 кг): с места—15, со скачка — 30. Прыжки на двух ногах, подтягивая их под грудь 2 х 100 м. Прыжки на месте с поворотами на 180—360° через правое, левое плечо — 40. Медленный бег 200—300 м. Суббота. Бег 2—3 мин. ОРУ 15–20 мин. Вольная борьба — 20 мин. Тяга штанги рывковая (110 кг) 5 x 5.Рывок гири (24 кг) сбоку (правой рукой слева, левой — справа) — 20 х 5. Смена ног в глубоком выпаде со штангой (100 кг) 20 х 5. Сгибание-разгибание рук между скамьями с гирей на шее (спине) 10 х 5. Упражнения на расслабление (висы, качи). Воскресенье. Отдых.
М и к р о ц и к л № 3 (специальной физической подготовки) Понедельник (в помещении). Бег 600—700 м. ОРУ 20–25 мин. Бег с ускорением 3 х 80 м. Метание железного прута (3 кг): с места — 30, с поворота — 50. Броски диска от штанги (как диска) сидя — 30 раз. Скачки с разбега 10—15 м на «каждой ноге по 5 раз, 5 х 30 м. Специальные подводящие упражнения: перебросы ног вправо-влево в глубоком приседе, закрепив широко разведенные руки — 100; имитация "входа" в поворот с маховым шагом в центр круга 15 х 5. Медленный бег 100—150 м. Вторник. Бег 3 мин. ОРУ 15–20 мин. Разведение дисков от штанги лежа (15 кг) 5—7 х 5. Швунг-толчок из-за головы широким хватом (85—90 кг) 5 x 5.Рывок штанги (85 кг) 3 x 3; (90 кг) 1 х 5. Приседания со штангой на плечах (125 кг) 5 x 5. Разведение дисков от штанги в наклоне вперед (15 кг) 10 х 5. Смена ног на гимнастическом коне 20 х 5. Среда. Бег 700 м. ОРУ 15–20 мин. Низкие старты 10 х 20 м. Толкание ядра (7,5 кг): с места—15, со скачка — 35. Специальные подводящие упражнения: поворотно-разгибательная работа правой ноги с отягощением на голени (правой, 50 кг) 10 х 5; перебросы ног влево-вправо с отягощениями на ногах — 100. Броски диска от штанги (10 кг) как диска с места — 30. Прыжки с места, отталкиваясь каждой ногой, 50. Акробатика: кувырки вперед, назад, подъем разгибом 20–25 мин. Четверг. Бег 3 мин. ОРУ 15–20 мин. Жим штанги лежа широким хватом (90 кг) 5—7 х 5. Полуприседания со штангой (135—140 кг) 10 х 5. Повороты туловища со штангой в руках, фиксируя крайнее положение (70—75 кг) 20 х 5. Выпрыгивания с гирей (32 кг), стоя на параллельных скамьях 10 x 5. Сгибание-разгибание рук в упоре между скамьями с весом на плечах (15 кг) 10 х 5. Прыжки через скакалку 100 х 4. Пятница. Бег 800 м. ОРУ 20–25 мин. Метание диска (2 кг): с места — 10, с поворота — 30. Броски гири (16 кг): с предварительным замахом сбоку (в обе стороны) — 50, снизу-вперед — 50. Бег через 3 барьера — 15. Многоскоки с ноги на ногу с разбега 10 м 5 х 50 м. Упражнения для развития гибкости (наклоны лежа, стоя, "мост") 10–15 мин. Суббота. Бег 2—3 мин. ОРУ 15–20 мин. Жим штанги сидя из-за головы (65—75 кг) 5 x 5. Взятие штанги на грудь (100 кг) 5 х 5—7; (110 кг) 3 x 5.Подтягивание штанги под грудь (80—100 кг) 5 х 5. Приседания со штангой на плечах (120 кг) 3 х 5; (125 кг) 5—7 х 5. Упражнения в расслаблении (висы, качи). Воскресенье. Отдых.
М и к р о ц и к л № 4 (разгрузочный) Понедельник (на воздухе). Бег 25—30 мин. ОРУ с партнером 15–20 мин. Многоскоки с ноги на ногу 5 х 50—70 м. Выпрыгивания на двух ногах из низкого приседа с продвижением вперед 10 x 5. Медленный бег 30 мин. Вторник. Бег 1—2 мин. ОРУ с гимнастической палкой 10–15 мин. Упражнения с гирей (24 кг): вращение гири двумя руками (в обе стороны) 5—7 х 5; броски и ловля гири со сменой рук 20 х 5; выпрыгивания с гирей, опуская ее между скамьями 10 х 5. Среда. Отдых. Четверг. Медленный бег 3 мин. ОРУ 15–20 мин. Жим штанги лежа широким хватом (50 кг) 10 х 5. Приседания со штангой на плечах (70 кг) 5—7 х 5. Повороты с диском от штанги в руках сидя (20 кг) (в обе стороны) по 20 х 5. Прыжки со скакалкой на двух ногах 100 х 5. Упражнения для расслабления 10–15 мин. Пятница (на воздухе). Бег 30—40 мин. ОРУ с партнером 10–15 мин. В зале: игра в бадминтон, баскетбол, теннис и др. 30—40 мин. Суббота. Бег 3 мин. ОРУ 15–20 мин. Упражнения с дисками от штанги (10—15 кг), повороты в обе стороны 20 х 5; круговые вращения туловища с диском в руках 20 х 5; наклоны вперед с последующим выпрямлением туловища, поднимая диск вверх (10—15 кг) 10 х 5. Прыжки на двух ногах с дисками от штанги в руках (по 10 кг) 20 х 5. Воскресенье. Отдых.
М и к р о ц и к л № 5 («ударный») Понедельник. Бег 700–800 м. ОРУ 20–25 мин. Низкие старты 10 х 20 м. Метание диска (2 кг): с места — 20, с поворота — 80. Броски набивного мяча: сидя, одной рукой (как диск) — 50; из-за головы (сидя) двумя руками — 50; сбоку одной рукой с прыжковой сменой ног — 50; броски ногами вперед (захват ступнями) — 50. Прыжки через 10 барьеров на двух ногах — 150. Акробатика: кувырки вперед, назад, с разбега, боком; подъем разгибом — 100 раз. Вторник. Бег 3 мин. ОРУ 15–20 мин. Тестирование: жим штанги лежа, взятие штанги на грудь, приседания со штангой на плечах, рывок, толчок, разведение блинов от штанги лежа на спине, сгибание-разгибание рук в упоре между скамьями (до максимума). Упражнения для развития гибкости, на расслабление 10–15 мин. Среда. Бег 800 м. ОРУ 15–20 мин. Бег через 5—7 барьеров — 10. Специальные подводящие упражнения метателя: поворотно-разгибательная работа ног (особенно правой) с отягощением на голени 10 х 5; перебросы ног влево, вправо с отягощением на голени 10 х 5; маховые движения правой ногой по дуге (у опоры) с отягощением на ногах — 50. Толкание ядра (7,260 кг): с места — 15, со скачка — 35. Метание ядра (4 кг) сбоку (как диска): с места — 50. Прыжки в высоту с разбега — 30. Бег на месте с высоким подниманием бедра 5 х 40 шагов. Медленный бег 300 м. Четверг. Бег 3 мин. ОРУ с гимнастической палкой 10–15 мин. Жим штанги лежа (85 кг) 3 х 2; (90 кг) 3 x 4; (95 кг) 2 x 3; (80 кг) 5 x 1. Взятие штанги на грудь (100 кг) 5 x 1; (105 кг) 5 х 1; (110 кг) 3 x 5; (95 кг) 5 х 1. Приседания со штангой (125 кг) 5 х 1; (130 кг) 3 х 3; (135–140 кг) 2 x 5; (100 кг) 5 x 3. Разведение дисков от штанги в стороны лежа с сопротивлением партнера (15 кг) 5 x 5. Тяга штанги рывковая выше уровня груди (85 кг) 5 x 5. Смена ног в глубоком выпаде с учетом времени (в секунду) (80 кг) 20 х 3. Прыжки через скакалку на двух ногах 100 х 3. Пятница. Бег 15–20 мин. ОРУ в движении 15–20 мин. Бег с ускорением 3 х 70 — 80 м. Метание диска (2 кг): с места — 10, с поворота — 35. Метание гири (16 кг) снизу вперед — 25, выпрыгивание с гирей с продвижением вперед 15 х 5. Многоскоки с ноги на ногу 5 х 100 м. Суббота. Бег 3 мин. ОРУ 15–20 мин. Круговые движения руками с дисками от штанги вперед-назад (15 кг) 20 х 5. Сгибание-разгибание рук в упоре между скамьями с весом на плечах (20 кг) 5–10 х 5. Полуприседания со штангой на плечах, фиксируя вес в нижней точке (145—150 кг) 10 x 5. Разведение рук с дисками от штанги, лежа лицом вниз (20 кг) 10 х 5. Выпрыгивания со штангой на плечах (90 кг) 5 x 5. Прыжки-напрыгивания на тумбу двумя ногами 15 х 5. Воскресенье. Отдых.
М и к р о ц и к л № 6 (предсоревновательный) Понедельник. Бег 600—800 м. ОРУ 20–25 мин. Метание диска (2 кг) в сетку с оценкой техники выполнения: с места — 10, с поворота — 20. Бег с ускорением 10 х 50–70 м. Прыжки на двух ногах через 10 барьеров — 10. Упражнения для развития гибкости, на расслабление 10–15 мин. Вторник. Бег 3 мин. ОРУ 15–20 мин. Взятие штанги на грудь (100 кг) 5 х 2. Полуприседания со штангой на плечах (125 кг) 10 х 5. Сгибание-разгибание рук в упоре между скамьями с весом на плечах (24 кг) 10 х 5. Напрыгивание на гимнастического коня каждой ногой 20 х 5. Упражнения для развития гибкости с помощью партнера 10–15 мин. Среда. Бег 800 м. ОРУ 15–20 мин. Специальные подводящие упражнения метателя: поворотно-разгибательная работа правой ноги с отягощением и без него (держась правой рукой), фиксировать выход грудью на левую ногу 10 х 5; "вход" в поворот с фиксированной правой ногой (амортизатором или резиной) 5—10 х 5; перебросы ног вправо-влево с фиксированными руками 20 х 5. Прыжки с разбега, отталкиваясь от мостика,— 30. Броски ядра (3 кг), как диска: с места —10, с поворота — 20. Акробатика: стойки, перевороты — 20 мин. Четверг. Бег 2 мин. ОРУ 20–25 мин. Жим штанги лежа (100 кг) 5–7 x 5. Приседания со штангой на плечах (110—115 кг) 5 x 5. Разведение рук с дисками от штанги лежа на спине (15 кг), 5 x 5. Упражнения для развития гибкости 10–15 мин. Пятница. Специализированная зарядка 30–40 мин. Суббота. Отдых. Воскресенье. Отдых.
М и к р о ц и к л № 7 (соревновательный) Понедельник. Бег 700 м. ОРУ 20–25 мин. Бег через 3 барьера 3 х 5. Метание диска (2 кг) в условиях, приближенных к соревнованиям: с места — 10, с поворота — 20. Прыжки в высоту с разбега способом "фосбери-флоп" — 20. Приседания с партнером на плечах 10 х 5. Вторник. Бег 3 мин. ОРУ 15–20 мин. Разведение рук с дисками от штанги лежа (15 кг) 3—5 х 3. Выпрыгивания с гирей (32 кг), стоя на параллельных скамьях, 10 х 5. Повороты с диском в руках сидя, отклонив плечи назад, с фиксацией веса в крайних положениях (20–30 кг) 10 х 5. Прыжки через скакалку 100 х 3. Среда. Бег 700 м. ОРУ 15–20 мин. Броски набивного мяча, как диска, сидя: одной рукой — 25; сбоку двумя руками, сидя спиной к партнеру — 50; из-за головы двумя руками вперед-вверх — 25. Броски ядра или диска от штанги (5 кг) с места, как диска,— 25. Многоскоки с ноги на ногу 5 х 50 м. Четверг. Отдых. Утром — специализированная зарядка 30–40 мин. Пятница. Отдых. Суббота. Соревнования. Воскресенье. Соревнования.
М и к р о ц и к л № 8 (восстановительный) Понедельник. Прогулка в лесу. Вторник. Гребля, прогулка на велосипеде. Среда. Плавание. Четверг. Игры и ОРУ. Пятница. Кросс 40 мин. ОРУ силового характера. Суббота. Прогулка в лесу, турпоход и пр. Воскресенье. Отдых.
6.4. ТРЕНИРОВКА В МЕТАНИИ ДИСКА (женщины)
Характеристика вида Метание диска у женщин впервые было включено в программу IX Олимпийских игр (Амстердам, 1928 г.). После этого его популярность стала возрастать. До 1932 года женщины метали диск весом 1,5 кг, затем вес женского диска был окончательно установлен – 1 кг. В развитие этого вида легкой атлетики большой вклад внесли советские спортсменки Н. Думбадзе, Н. Пономарева, Ф. Мельник, которые становились победителями крупнейших международных соревнований, в том числе и Олимпийских игр. Все сильнейшие спортсменки метают диск с поворота. Это позволяет улучшить результат на 6–8 м по сравнению с метанием с места. Оптимальный угол вылета диска, создаваемый спортсменкой в финальном усилии, в значительной мере зависит от направления и скорости ветра. В безветренную погоду рациональный угол вылета находится в пределах 33–36°. При метании против ветра угол уменьшается с увеличением скорости ветра, а при попутном ветре угол вылета увеличивается. Метание диска против ветра 4–6 м/с позволяет показать лучший результат, чем в безветренную погоду. В настоящее время мировой рекорд у женщин в метании диска принадлежит спортсменке из Германии Габриэлле Райнш – 76 м 80 см (1988 г.)., рекорд Республики Беларусь – Эллине Зверевой — 71 м 58 см (1988 г.).
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-05-12; просмотров: 170; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.129.63.132 (0.108 с.) |