Ваша задача: посмотреть, прочитать комментарии и прислать мне ватсапдо 30. 10. 2020 в личные сообщения номера тех слайдов, которые вас заинтересовали новизной информации

 

Гигиена девушек

 

Презентация подготовлена

пдо Н.Б.Жуковой с использованием материалом

 

врача – методиста

 

Ларченко Н.А.

 

Одобрен методическим советом

 

ГКУЗ «ВОЦМП»

 

 

 

Уход за телом

 

(общие правила)

 

^q Ванну необходимо принимать не реже1-2раз внеделю, используя средства гигиены для детей:

- мыло;

 

- мочалку

 

- не горячую воду

 

^q Ванны с температурой воды, не превышающей 39 С, легче всего переносятся организмом.

^q Продолжительность тепловой ванны — от 10 до 15 минут, можно до 20-30 минут.

^q Такая ванна

- хорошо расслабляет;

 

- оказывает успокаивающее действие на нервную систему;

 

- помогает при неврозах;

 

- помогает при бессоннице;

 

- снимает усталость;

 

- снимает мышечное напряжение.

Уход за кожей открытых частей тела

 

Лицо моют

 

утром,

 

вечером и

 

по мере загрязнения.

 

^v При умывании следует использовать воду комнатной температуры

1) горячая вода делает кожу лица дряблой, снижает ее эластичность;

 

2) холодная вызывает сужение не только кровеносных сосудов, но и выводные протоки сальных желез, что способствует образованию угрей.

 

^v Вытирают лицо индивидуальным полотенцем.

 

Уход за кожей открытых частей тела

 

• Руки моют

^q перед походом в туалет,

^q после туалета (для предупреждения желудочно-кишечных заболеваний - дизентерии, брюшного тифа, гепатита и др.),

^q после игры с домашними животными,

^q перед приемом пищи,

^q по мере загрязнения, используя при этом туалетное мыло.

 

После намыливания кисти рук тщательно трут друг о друга в течение 10 – 15 сек, после чего мыло смывают.

 

Полное удаление микроорганизмов с рук происходит после 2 -3- х кратного их намыливания!

 

После мытья руки необходимо как следует вытереть. Это делается с целью

 

o предупреждения обветривания кожи рук, o появления трещин,

 

o огрубления кожи.

 

• Для рук нужно иметь отдельное полотенце

 

Уход за кожей открытых частей тела

 

o При мытье рук пользоваться специальной щеточкой.

 

o Под ногтями накапливается большое количество грязи с микробами, которые являются переносчиками заболеваний желудочно-кишечного тракта.

 

o Ногти следует коротко стричь

 

o При этом ногти на руках необходимо обстригать 1 раз в неделю..Скорость роста ногтей на руках – 1 мм в неделю

 

o На пальца рук ногти обстригают дугообразно, по возвышению пальца.

 

 

o Скорость роста ногтей на ногах – в 3 – 4 раза меньше.

 

o На ногах ногти обстригают 1 раз в 2 – 3 недели прямо, чтобы ногти по углам не врастали (может возникнуть панариций – воспаление ногтевого ложа)

 

o Стричь ногти лучше после мыть рук или ног, так как от мытья теплой водой с мылом ногти легче обстригаются и этом при не трескаются.

 

Усиленное потоотделение

 

В подростковом возрасте отмечается усиленное потоотделение из–за гормональной перестройкиорганизма.

 

За ночь человек выделяет пота больше, чем в течение дня (поэтому утренний душ–обязателен!). Продукты, которые способны увеличивать

потоотделение или усиливать запах пота:

^ü лук, чеснок,

^ü острые специи,

^ü просто горячие блюда,

^ü алкогольные напитки, пиво,

^ü чай, кофе, «кола».

 

Человек должен мыть тело каждый день, а утром принимает гигиенический душ (без моющих средств).

 

Если подростки занимаются спортом, то принимать

 

душ рекомендуется сразу после тренировок Если нет возможности принимать душ, необходимо