![]() Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву ![]() Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
К третьему воскресенью марта 2014 года показанные результаты должны быть улучшены.
23.12.2013 Итак, на сегодня у меня в интернете 41 друг! В моих друзьях записаны гребцы, умеющие пользоваться распашным веслом в академической лодке. Послал им весточку. Желаю Вам крепкого здоровья, новых свершений в наступающем 2014 году. А дела предстоят весьма не шуточные. 12.07.2014 предстоит двухдневный переход в 14-ти весельном катере по маршруту «Крестовка – Орешек - Крестовка». В первый день мы идём к Орешку, во второй день спускаемся на Крестовку. Но если дело пойдёт легко, младой народ заведётся, мы можем в тот же день и вернуться на Крестовку. В середине Августа, на основании полученного результата июльского перехода, планируем двухдневный переход «Крестовка – 23км Новоладожского канала (Нижняя Назия) – Крестовка». Это будет попытка прохождения первого этапа Великой гонки: «СПб – В. Новгород – СПб», 800км. Друзья, горящие желанием участвовать в этих проектах, осваивают непрерывный 8-микилометровый бег и на концепте пробуют себя в 30-тиминутном движении. Если товарищ показывает среднюю мощность в этом временном отрезке 170 ватт – хорошо, 207 ватт – отлично. Далее идут превосходные результаты. Ребята! Жду отклика, признаков восторга от предстоящего праздника преодоления своей немощи. Радостные сообщения о своих достигнутых высотах в подготовке отправлять Тулякову по электронной почте.
15.01.2014. Я, как обычно, обращаюсь и к мастеровитым гребцам с предложением участвовать в наших походах вверх по Неве. И всё недоумевал, почему сильные и здоровые молодые люди как то сторонятся участвовать в этом деле. Вот и сегодня, по простоте своей душевной, я в тренажёрном зале затронул эту тему в присутствии трёх мастеров академической гребли. И вот что я обнаружил. Товарищи побывали в мире спорта высших достижений, они не видят себя в коллективе любителей академической гребли! 15.01.2014. Я, как обычно, обращаюсь и к мастеровитым гребцам с предложением участвовать в наших походах вверх по Неве. И всё недоумевал, почему сильные и здоровые молодые люди как то сторонятся участвовать в этом деле. Вот и сегодня, по простоте своей душевной, я в тренажёрном зале затронул эту тему в присутствии трёх мастеров академической гребли. И вот что я обнаружил. Товарищи побывали в мире спорта высших достижений,
они не видят себя в коллективе любителей академической гребли! «И чтоб я сел в лодку с этими мужиками, сказал один из них, повернув голову в сторону стенда с фотографиями участников прошлогоднего невского перехода, да ни в жисть!» Они как бы уже аристократы от академической гребли, а любители – это плебеи. Мне сразу же стало понятно, почему и Федерация академической гребли не слышит и не видит пользы от моих предложений осваивать всю Неву, в Федерации все мастера, но есть и заслуженные! В Федерации нет представителей любителей академической гребли, массовость академической гребли, если и записана где-то, но существует чисто декларативно. Но я всё равно буду приставать к мастерам со своими предложениями, а вдруг среди «аристократов» найдётся «демократ» от гребли, который приобщит широкие народные массы к великому искусству, академической гребле.
« Вечером за чаем Левин сказал и брату. - Кажется, погода установилась,- сказал он. – Завтра я начинаю косить. - Я очень люблю эту работу, сказал Сергей Иванович. - Я ужасно люблю. Я сам косил иногда с мужиками и завтра хочу целый день косить. Сергей Иванович поднял голову и с любопытством посмотрел на брата. - То есть как? Наравне с мужиками, целый день? - Да, это очень приятно, - сказал Левин. - это прекрасно, как физическое упражнение, только едва ли ты можешь это выдержать - Я пробовал. Сначала тяжело, потом втягиваешься. Я думаю, что не отстану… - Во как! Но скажи, как мужики смотрят на это? Должно быть, посмеиваются, что чудит барин. - Нет, не думаю; но эта такая весёлая и вместе трудная работа, что некогда думать. - Но как же ты обедать с ними будешь? Туда лафиту тебе прислать и индюшку жареную уж неловко. - Нет, я только в одно время с их отдыхом приеду домой». Лев Толстой «Анна Каренина» Трагедия (драма) в Истории повторяется иногда фарсом. 01.02.2014. Товарищам, прошедшим 30 минутный тест со средней мощностью 170 ватт и более, предлагается выполнить упражнение под названием
«ОТРАДНОЕ». Суть его в следующем. После прохождения 30 минутного отрезка времени - отмечаем среднюю мощность, не останавливаясь - продолжаем 2 минуты движение на концепте, постепенно уменьшая мощность до10 ватт, снижаем темп до12 гребков в минуту, этим самым успокаиваем работу сердечно- сосудистой системы; - останавливаемся и замеряем ЧСС-1. На 33 минуте стартуем на дистанцию 500м легко и непринуждённо, технично, в аэробном режиме, запоминаем среднюю мощность при прохождении этого отрезка и также двигаемся 2 минуты, постепенно снижая мощность и темп до величин, указанных выше. После этого останавливаемся и замеряем ЧСС-2. В обоих случаях замера ЧСС пульс ритмичный, без замираний и учащённости!
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2020-11-11; просмотров: 59; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.144.99.216 (0.009 с.) |