![]() Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву ![]() Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Распознавание страха разделения - слияния, одиночества
Наша способность оставаться в одиночестве не подвергается настоящему испытанию, пока мы кому-то не откроемся и, более того, не останемся открытыми. Близость ставит нас лицом к лицу с ужасающим страхом утраты и отвержения. Пока мы не признаем, что у нас внутри есть два страха: разделения и поглощения, наши отношения будут драмой. Страх разделения приходит из недостатка заботы на очень ранней стадии жизни и оставляет глубокую рану недоверия. Всем нам приходится столкнуться с экзистенциальным фактом собственного одиночества, непредсказуемости и незащищенности жизни. Когда мы опираемся на прочный фундамент изначального доверия, столкновение с одиночеством, незащищенностью и даже смертью может быть более расслабленным переживанием. Одна из ситуаций, провоцирующая тревожность разделения -когда мы боимся кого-то потерять. Понимание того, что другой - это не я, что у него собственные взгляды, цели и т.д. выносит на поверхность страх разделения. Принятие «не-я» - важный процесс становления зрелости, подводит нас к принятию собственного одиночества. Работать со страхами разделения - значит постоянно сталкиваться с чувствованием «не-я». Осознавать незащищенность, признавать различия, но все же удерживать сердце открытым - это большая медитация.
1.Принятие одиночества 2.Принятие «не-я» 3.Предоставление другому свободы и наслаждение своей свободой 4.Делиться страхами детства Страхи слияния могут быть очень глубокими и бессознательными. Наши предыдущие опыты вызывают в нас фобию к тому, чтобы позволить другому человеку к нам приблизиться. Когда это происходит, мы реагируем и пытаемся отстраниться. Резко, бездумно и часто мстительно.
Работа с ранами слияния включает 4 пункта: 1.Переоценку нашей потребности в пространстве 2.Начать делиться страхами близости 3.Расставаться экологично 4.Уважать наши потребности в одиночестве Упражнение: исследование слияния и разделения 1. Слияние Уделите время тому, чтобы обдумать и, возможно, записать страхи, которые в вас вызывает возможность позволить кому-то подойти ближе. Вообразите, что ваш любимый человек сидит напротив и предоставляет вам возможность приблизиться. Это исследование особенно значимо для отношений с любовным партнером, но может быть необходимым для любых близких отношений. Смотрите, что приходит в ответ на следующие утверждения: • Если я впущу тебя вовнутрь, ты... • Если я покажу тебе, кто я такой, ты... 2. Разделение Исследуя другую полярность, спросите себя, каковы ваши страхи разделения и позволения? Если мы присмотримся то, может быть, увидим их не такими, как думали. Мы будем исследовать оба направления - как чувствует себя тот, кто отделяется, и тот, от кого отделяются. Разделение может принять две формы. Иногда, разделяясь, мы синхронизированы друг с другом и оба хотим пространства. В другой момент один из нас хочет разделения, другой - нет. И эти опыты ощущаются очень по-разному. Отвечая на вопросы, снова представьте себе, что сидите напротив любовного партнера, но осознавайте также, что исследование может быть применимо к кому угодно в вашей жизни. 1.Можете ли вы определить, когда вам хочется отделиться и уделить немного пространства самому себе? 2.Когда вы хотите пространства и одиночества, следуете ли вы этому желанию, или связываете себя чувствами ответственности и вины? З.Что вы ищете, когда отступаете на некоторое эмоциональное или физическое расстояние? 4.Находите ли вы, что, даже когда вы вместе с кем-то, то всегда поддерживаете дистанцию, или бывают времена, когда вы действительно позволяете слияние? 5.При расставании говорите ли вы что-нибудь или просто уходите? 6.Что в вас возникает, когда любовный партнер отстраняется от вас, ничего не говоря? 7.Меняется ли что-нибудь, если вы чувствуете, что он или она отсутствует физически, но все же соединен эмоционально?
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2019-04-27; просмотров: 154; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.191.5.166 (0.005 с.) |