![]() Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву ![]() Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Глава 2. Методы и организация исследования
Методы исследования Целью данной работы является - повысить уровень развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста, занимающихся настольным теннисом. Для решения поставленной цели были определены следующие задачи: 1. Оценить исходный уровень координационных способностей у детей 7 – 8 лет, занимающихся настольным теннисом в контрольной и экспериментальной группах. 2. Разработать комплекс специальных упражнений и использовать тренажеры для развития координационных способностей у детей 7 – 8 лет занимающихся настольным теннисом. 3. Определить эффективность разработанного комплекса специальных упражнений и тренажеров для развития координационных способностей у детей 7 – 8 лет, занимающихся настольным теннисом. Для решения этих задач были использованы следующие методы: - анализ и обобщение научно-методической литературы. Для развития координационных способностей у теннисистов младшего школьного возраста (7 – 11 лет) используют равномерные методы, переменные методы, методы повторного и вариативного (переменного) упражнения, а также игровой и соревновательный методы; - педагогическое наблюдение. Выбранные тесты для развития координационных способностей в младшем школьном возрасте (челночный бег 3х10,,с ловлей теннисного мяча после поворота на 360 градусов, попадание в цель); - педагогический эксперимент - имеет сравнительный характер, условия были уравненные для чистоты эксперимента; -контрольные испытания; -педагогические тестирования; - математическая обработка данных. Был проведен расчет показателей средних величин по формуле:
где A - среднее значение показателя; N - сумма всех показателей; n - число участников в группе. Организация исследования Экспериментальная часть работы проводилась на базе Сосновского дома детского творчества, в Приозерском районе. Работа проводилась с 1 ноября 2010 года по 1 апреля 2011 года. Было организованно 2 группы (экспериментальная и контрольная) по 10 человек в каждой. По показателям предварительного тестирования были сформированы группы с низким результатом или ниже среднего, также для чистоты эксперимента были уровнены все условия для возрастов 7 – 8 лет. Стаж занимающихся, на этапе начальной подготовки первого года обучения - 3 месяца.
Тренировочные занятия были направлены на развитие координационных способностей у детей 7 – 8 лет занимающихся настольным теннисом. Контрольная группа тренировалась по программе, которая использовалась в Сосновском доме детского творчества. Занятия проводились 3 раза в неделю, по 90 минут и состояло из трех частей: 1. Разминка: продолжительность 20 минут. Развивающие упражнения для дальнейшей работы. 1. Упражнения в ходьбе: - на носках, руки в стороны; - на пятках, руки за голову; - в полуприседе, руки на пояс; - с высоким подниманием колен, руки к плечам. 2. Упражнения в беге: - шаг галопом правым боком, руки на пояс; - шаг галопом левым боком, руки на пояс; - с высоким поднимание бедра; - с захлестом голени назад, руки на пояс; 3. Упражнения в прыжках: - подскок на правой, руки на пояс; - подскок на левой, руки на пояс; - поворот на 360 градусов (по свистку); - на двух, руки за голову. 4. Общеразвивающие упражнения (ОРУ); - формирование правильной осанки (И. П. – основная стойка; 1 – встать на носки, руки вверх (через стороны); 2 – И. П.; 3 – встать на носки, руки вперед; 4 – И. П.); - развить силу мышц ног (И. П. – стойка руки на пояс; 1 – присед, руки вперед; 2 – И. П.; 3 – присед, руки; 4 – И. П.); - развить мышцы в боковой плоскости (И. П. – стойка руки на пояс; 1 – три пружинящих наклона вправо; 2 – И. П.; 3 – три пружинящих наклона влево; 4 – И. П.); - развить силу мышц рук (И. П. – упор лежа; 1 – согнуть руки;2 – 3 - удерживать положение; 4 – И. П.); - развить мышцы в переднем, заднем направлении (И. П. – стойка ноги врозь, руки на пояс; 1 – три пружинящих наклона вперед; 2 – И. П.; 3 – три пружинящих наклона назад; 4 – И. П.); - развить эластичность мышц ног (И. П. – широкая стойка, руки на пояс; 1 – выпад вправо; 2 – И. П.; 3 – выпад влево; 4 – И. П.); - активизировать мышцы брюшного пояса (И. П. – лежа на спине, руки за голову; 1 – 2 – поднимая туловище, касание левым локтем правого колена; 3 – 4 - И. П.; 5 – 6 - поднимание туловища, с касанием правым локтем левого колена; 7 – 8 - И. П.); -развить мышцы ног и брюшного пресса (И. П. – лежа на спине, руки за голову; 1 – мах правой; 2 – И. П.; 3 – мах левой; 4 – И. П.);
- растянуть мышцы ног (И. П. – сед, руки на пояс; 1 – наклон к правой; 2 – наклон вперед; 3 – наклон к левой; 4 – И. П.); - прыжки переходящие в ходьбу на месте (И. П. – основная стойка; 1 – прыжком в стойку ноги врозь, руки на пояс; 2 – прыжком в И. П.; 3 – прыжком в стойку ноги врозь, руки к плечам; 4 – И. П.); 2. Основная часть: продолжительность 50 минут. - набивание мяча правой (затем левой) стороной ракетки с отскоком от пола - 3 минуты; - набивание правой (затем левой) стороной ракетки без отскока от пола – 4 минуты; - набивание мяча правой (затем левой) стороной ракетки в положении упор сидя – 2 минуты; - набивание мяча правой стороной ракетки из положения, стоя в положение упор сидя – 3 минуты; - набивание мяча правой (затем левой) стороной ракетки с разной высотой отскока – 3 минуты; - выполнение откидки слева от игровой стенки через пол – 5 минут; - выполнение откидки слева, от игровой стенки целясь в мишень – 5 минут; - выполнение откидки слева (затем справа) у стола – 10 минут; - выполнение наката справа у стола – 10 минут; - выполнение наката справа с перемещением – 5 минут. 3.Заключительная часть; продолжительность 20 минут. Проводилась учебная игра и игры на развитие координационных способностей: - охотник, сторож, звери - посреди игровой площадки чертится круг диаметром 2 м. Из числа играющих выбираются охотник и сторож. Место сторожа — в очерченном круге. По сигналу остальные играющие — «звери» разбегаются по игровой площадке, а охотник гонится за ними, стараясь догнать кого-нибудь и «запятнать». Пойманный игрок отводится в круг под охрану сторожа. Оставшиеся «звери» могут выручать пойманных. Для этого нужно, пробегая мимо круга, дотронуться до протянутой руки пленника. Переходить линию круга пойманные не могут. В то же время, если охотник или сторож «запятнали» выручающего, он сам отправляется в круг. Вырученные «звери» убегают и присоединяются к остальным на игровом поле. - пятнашки – выбирают 1 водящего. По сигналу все играющие разбегаются и начинается игра. Если водящий запятнал игрока, то он отводит его на скамейку, затем игра продолжается. Игра заканчивается когда водящий всех запятнает. - эстафета с использованием настольного тенниса – игроки делятся на две равные команды, у них одна ракетка и один шарик на команду. Игроки должны пробежать змейку с набиванием мяча, подбежать к стенке попасть три раза в мишень и набивая мяч вернуться к линии старта, передав ракетку и мяч следующему участнику. Побеждает та команда, которая быстрей закончит эстафету. В экспериментальной группе координационные способности развивались с помощью комплекса специальных упражнений и технических устройств. Занятия проводились 3 раза в неделю по 90 минут, и состояли из трех частей: 1. Разминка: продолжительность 20 минут. В нее входит значительный объем физической подготовки: 1. Упражнения в ходьбе: - на носках, руки в стороны; - на пятках, руки за голову; - в полуприседе, руки на пояс; - с высоким подниманием колен, руки к плечам. 2. Упражнения в беге: - шаг галопом правым боком, руки на пояс; - шаг галопом левым боком, руки на пояс; - с высоким поднимание бедра; - с захлестом голени назад, руки на пояс. 3. Упражнения в прыжках:
- подскок на правой, руки на пояс; - подскок на левой, руки на пояс; - поворот на 360 градусов (по свистку); - на двух, руки за голову. 4. Обще развивающие упражнения (ОРУ): - формирование правильной осанки (И. П. – основная стойка; 1 – встать на носки, руки вверх (через стороны); 2 – И. П.; 3 – встать на носки, руки вперед; 4 – И. П.); -развить силу мышц ног (И. П. – стойка руки на пояс; 1 – присед, руки вперед; 2 – И. П.; 3 – присед, руки; 4 – И. П.); -развить мышцы в боковой плоскости (И. П. – стойка руки на пояс; 1 – три пружинящих наклона вправо; 2 – И. П.; 3 – три пружинящих наклона влево; 4 – И. П.); -развить силу мышц рук (И. П. – упор лежа; 1 – согнуть руки;2 – 3 - удерживать положение; 4 – И. П.); -развить мышцы в переднем, заднем направлении (И. П. – стойка ноги врозь, руки на пояс; 1 – три пружинящих наклона вперед; 2 – И. П.; 3 – три пружинящих наклона назад; 4 – И. П.); - развить эластичность мышц ног (И. П. – широкая стойка, руки на пояс; 1 – выпад вправо; 2 – И. П.; 3 – выпад влево; 4 – И. П.); - активизировать мышцы брюшного пояса (И. П. – лежа на спине, руки за голову; 1 – 2 – поднимание туловища, с касанием левым локтем правого колена; 3 – 4 - И. П.; 5 – 6 - поднимание туловища, с касанием правым локтем левого колена; 7 – 8 - И. П.); -развить мышцы ног и брюшного пресса (И. П. – лежа на спине, руки за голову; 1 – мах правой; 2 – И. П.; 3 – мах левой; 4 – И. П.); - растянуть мышцы ног (И. П. – сед, руки на пояс; 1 – наклон к правой; 2 – наклон вперед; 3 – наклон к левой; 4 – И. П.); - прыжки переходящие в ходьбу на месте (И. П. – основная стойка; 1 – прыжком в стойку ноги врозь, руки на пояс; 2 – прыжком в И. П.; 3 – прыжком в стойку ноги врозь, руки к плечам; 4 – И. П.). 2. Основная часть: продолжительность 50 минут. В основной части занятия использовалось 10 упражнений. На каждом занятии 2 упражнения заменялись новыми, что бы пройти весь комплекс упражнений. После каждого занятия увеличивалась интенсивность, уменьшались интервалы отдыха и усложнялся комплекс упражнений. Комплекс упражнений: - набивание мяча поочередно правой, левой стороной ракетки с отскоком от пола – 5 минут; - набивание мяча поочередно правой стороной ракетки и ребром – 5 минут; -набивание мяча, правой стороной ракетки с отскоком от пола и поворотом на 360 градусов -1 минуту; -набивание правой и левой стороной ракетки, одновременно переступая через гимнастическую скамейку- 2 минуты; - набивание мяча правой и левой стороной ракетки, прыгая на одной ноге – 5 минут;
- набивая мяч правой, левой стороной ракетки и ребром с одновременным приседанием – 7 минут; - набивание правой стороной ракетки с разным отскоком (при высоком отскоке принять положения упор сидя и принять мяч, затем встать в исходное положении) – 6 минут; - набивание мяча правой стороной ракетки после отскока от гимнастической скамейки, после каждого набивания переступая на другую сторону скамейки-2 минуты; - 3 набивания мяча правой стороной ракетки, затем попадание в игровую стенку, после отскока от пола принять мяч- 2 минуты; - выполнение откидка слева через гимнастическую скамейку партнеру – 3 минуты; - выполнение откидки у игровой стенки с поворотом на 360 градусов- 3 минуты; - выполнение откидки слева от игровой стенки с попаданием в три разные мишени – 6 минут; -выполнение откидки в паре поочередно у игровой стенке с отскоком мяча от пола-3 минуты; - выполнение откидки у игровой стенки переступая через гимнастическую скамейку, попадая в три разные мишени – 5 минут; - выполнение откидки в узком коридоре 3-х метров (отбивание теннисного мяча в игровую стенку, после шаг влево (у левши шаг вправо) поворот на 180 градусов пропуская мяч для отскока от пола)-2 минуты; - выполнение откидки у стола (после выполнения удара нужно коснуться пола и встать в исходное положение) – 3 минуты; - игрок встает между двух столов на расстоянии 1,5 метра, выполняет накат справа, затем делает поворот на 180 градусов и выполняет удар у другого стола (с других сторон стола стоят игроки и подают мяч)- 2 минуты; - выполнение наката справа против двух противников (у каждого игрока по мячу)- 5 минут; - чередование наката справа и откидки слева, после выполнения одного удара касаться противоположного угла стола (правый или левый угол)-4 минуты; -чередование наката справа и откидки слева, против двух противников – 4 минуты. 3.Заключительная часть. Продолжительность 20 минут. В конце каждого занятия использовались тренажеры и подвижные игры, которые применялись 1 раз в неделю. Тренажеры; - «Щит-отражатель» - тренажер предназначен для индивидуальной работы непосредственно на столе работая над стабильностью и точностью выполнения различных ударов. Кроме того, он позволяет учиться подавать сложные подачи, рассчитывать скорость полета и вращения мяча, силу удара. Для этих же целей можно также использовать комбинированный щит-отражатель, который устанавливается прямо на столе. Этот тренажер состоит из горизонтального основания, вертикальной стенки, поворотного козырька и передка. Передок тренажера (когда он необходим) должен быть придвинут вплотную к сетке. Стойки подбирают такой высоты, чтобы основание было наклонено в сторону игрока. Угол отражения щитков тренажера может быть различным — устанавливается механическими фиксаторами как показано на рисунке 1 (Приложение 1) и зависит от того, какие удары вы хотите отрабатывать. - «Удочка» - мяч, подвешенный на струне или леске, позволяет максимально приблизить выполнение ударов к игровой ситуации. Используя этот тренажер, вы можете выполнять удары не только по мячу, висящему в спокойном состоянии, но и раскачивающемуся или движущемуся навстречу. Тренажер изображен на рисунке 2 (Приложение 1).
- «Пушка» - это устройство, из которого вылетают шарики с разной скоростью и вращением. Робот хорошо применять для самостоятельных тренировок и для облегчения работы тренера. Пушка для настольного тенниса не знает усталости и не отчитывает вас в случае неправильного выполнения ударов. С помощью данного тренажера можно выполнять все возможные удары, развивать точность, правильность выполнения приема и передвижение у стола. Тренажер представлен на рисунке 3 (Приложение 1). Применяемые игры: - «Солнышко»- играющих может быть любое число, но не меньше трех. Все занятые в игре двигаются вокруг стола, поочередно отбивая мяч. Отбив мяч, вы должны перейти на другую сторону стола, дождаться своей очереди, снова отбить мяч и снова перейти на другую сторону стола. Чем меньше остается играющих, тем быстрее необходимо двигаться. Когда у стола остается двое, то они, стоя, как показано на рисунке 1 (Приложение 2) разыгрывают очко или несколько очков и даже партию. - «Два против пяти» - на одной стороне двое игроков отбивают мяч поочередно, как в парной игре, а на другой стороне команда из пяти игроков (можно больше или меньше) также поочередно отражает мяч и передвигается в конец колонны, уступая площадку следующему игроку. Задания могут быть. Игра ведется на счет до заранее определенного времени. Победителя определяют как в паре, так и в команде. Ими считают тех игроков, которые к окончанию игры совершили меньше ошибок, т. е. набрали меньше очков. Они образуют новую пару и игру начинают снова, как показано на рисунке 2 (Приложение 2). - эстафета с использованием настольного тенниса – игроки делятся на две равные команды, у них одна ракетка и один шарик на команду. Игроки должны пробежать змейку с набиванием мяча, подбежать к стенке, попасть три раза в мишень и набивая мяч вернуться к линии старта, передав ракетку и мяч следующему участнику. Побеждает та команда, которая быстрей закончит эстафету. Тестирование координационных способностей провели по следующим тестам: - челночный бег 3х10 м - на расстоянии 9 м от старта находятся два кубика. Исходное положение - высокий старт. По сигналу следует с максимальной скоростью добежать до первого кубика, взять его рукой, вернуться обратно и положить на линию старта. То же самое повторить со вторым кубиком. Нормативы для девочек данного возраста: - отлично(9,6 с); - хорошо (10, 4 c); - удовлетворительно (11, 2 с); - неудовлетворительно (12 с); - очень плохо (12, 8 c). -повернулся, поймал – с помощью теннисного мяча, необходимо ударить мяч об пол, затем повернуться на 360 градусов и поймать мяч. Тест проводиться с использованием 5 попыток, результаты: - 5 пойманных мячей (отлично); - 4 пойманных мячей (хорошо); - 3 пойманных мячей (удовлетворительно); - 2 пойманных мячей (неудовлетворительно); - 1 пойманных мячей (очень плохо). - отбивание теннисного мяча в цель – на расстоянии 3 м, испытуемый встает в игровую стойку теннисиста, с ракеткой в одной руке и теннисным мячом в другой. После удара мяча об пол, необходимо сделать удар ракеткой (приемом «откитка слева») и попасть в мишень 20х20 см. Тест проводиться с использованием 5 попыток, результаты: - 5 попаданий (отлично); - 4 попаданий (хорошо); - 3 попаданий (удовлетворительно); - 2 попадания (не удовлетворительно); - 1 попадания (очень плохо).
|
|||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-02-21; просмотров: 615; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.133.140.231 (0.044 с.) |