Восстановление естественной грации движений,

подвижности суставов и позвоночника.

 

Обучение соматическому движению.

В то время как мы становимся старше, состояние нашего тела и, соответственно, наша жизнь должны улучшаться. Я знаю, что в глубине души все мы так думаем.

/Томас Ханна/

ЧТО ДАЮТ ЗАНЯТИЯ ПО МЕТОДУ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА:

Ø Стоять и сидеть не уставая, ходить легко и грациозно.

Ø Ложиться спать отдохнувшим и вставать восстановленным.

Ø Сохранять молодую гибкость и радость движения на протяжении всей жизни без выполнения тяжёлых физических упражнений.

Ø Развивать в себе способность к самообучению и саморазвитию.

Ø Сохранять сосредоточенность во время любой деятельности.

 

Ведет обучение соматическому движению

Порожская Светлана Александровна

педагог – психолог 1 кат., детский психолог, танцевально-двигательный психотерапевт, инструктор клуба здоровья «Вита», преподаватель

психо-физических (соматических) упражнений, тел. [phone]

 

Занятия проходят по адресу: Фрунзе 91, тел. [phone]

По пятницам с 20-00 до 21-00

Стоимость: 1 занятие - 300 руб. (1 час = 60 мин.)

Рекомендации по посещению: Уважаемые друзья!

Приходите за 10 минут до занятия, чтобы не спеша переодеться и настроится на занятие. Форма одежды спортивная, просторная, не стесняющая движений. Желательно плотно не есть за 1 час до занятия.

 

Жду наших встреч!

 

Стоит отметить, что половина болей в теле человека — это мышечные боли, а причина приблизительно 80% болей в спине у людей в возрасте старше 30 лет — это хроническое перенапряжение мышц. Чаще всего именно с такими проблемами (боли в спине и шее, а также как следствие головные боли, неэластичные или болезненные суставы и мышцы, усталость, плохая осанка — сколиоз или сутулость, проблемы с дыханием, ограниченная подвижность тела) обращаются клиенты к специалистам в области соматического обучения.

Соматика изучает «сому», т.е. (с греч.) тело, ощущаемое и осознаваемое изнутри, во взаимосвязи с чувственным и интеллектуальным проявлением (концепция целостности тела-ума-духа). Особое значение при этом придается влиянию сознания на функции телесных тканей.

Соматическое обучение — это сенсорно-моторное обучение, помогающее обрести осознанный контроль над физиологическими процессами. Прежде всего эти упражнения устраняют вредные последствия того процесса, который ошибочно считается результатом старения.

 

 

Практикуя соматику, мы получаем возможность нейтрализовать стресс и последствия травмы, избавится от болей в суставах, позвоночнике, мышцах, улучшить состояние сердечно – сосудистой системы, почувствовать себя более энергичными, улучшить осанку и приобрести бодрый внешний вид.

Наши сенсорно – моторные (чувствительно – двигательные) системы реагируют на ежедневные стрессы и травмы с помощью специальных мышечных рефлексов. Эти рефлексы вызывают привычное сокращение мышц. Эти мышечные сокращения являются невольными и бессознательными, мы не можем расслабить их по собственному желанию. В конце концов мы просто не помним, как можно двигаться свободно. В результате возникает ограничение движений, боли и заболевания.

Метод Фельденкрайза преподается в форме занятий «Осознавание через движение». инструктор голосом направляет занимающихся через серию движений, которые обычно выполняются лежа на полу. Движения медленные, мягкие и несут характер исследования, поиска новых способов выполнения того, что обычно люди делают автоматически.

Соматика — это направление в науке о человеческом теле и его движении. Впервые термин «соматика» ввел в употребление американский профессор философии Томас Ханна в 1976 году для того, чтобы описать вид обучающих дисциплин, которые относятся к объединению разума и тела.

ОСНОВОПОЛАГАЮЩИЕ ПРИНЦИПЫ МЕТОДА:

1. Единство тела – ума – духа;

2. Человеческий организм – самонастраивающаяся и самовосстанавливающаяся система;