Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Там, где ваш страх, находится и ваше излечение.
«Мне страшно, что я боюсь людей». Не бойтесь того, чего боитесь. Идите туда, где страх особенно силен, где сковывает дыхание и кружится голова. В страхе - ваше излечение. Мы болеем от того, чего боимся больше всего. Нам причиняет боль то, в чем мы себя ограничиваем. Я ограничивала себя в людях, в общении. Я боялась людей, мне было некомфортно в больших компаниях. Не потому что я интроверт, просто я считала себя хуже других. Мне казалось, что я априори не могу быть кому-то интересна. Этот страх причинял колоссальную боль, мне приходилось прилагать большие усилия, чтобы жить с ним. Я много ела, потому что хотела защититься от опасности. От мнимой опасности, но все же. Ничто так не реалистично, как то, во что мы верим. Я помню, как проводила время после очередного учебного дня в университете. Перед тем как вернуться домой, заходила в ближайший супермаркет. Покупала пачку мороженого, жирный сладкий творог, вареную сгущенку и булочки. Приходила домой, заваливалась в кровать, включала сериал… И ела. Ела. Ела. К вечеру мне становилось совсем плохо, я была не в силах выполнить задания по учебе. Ложилась спать. На утро просыпалась с опухшей головой и уничижающими мыслями. И так случалось несколько раз в неделю. Я не воспринимала себя как человека, как ценность. Несмотря на социальный страх, меня катастрофически тянуло к людям. Не хватало общения. Внимания. Развлечений. Взаимной дружбы и влюблённости. Все эти простые прелести жизни обходили меня стороной в студенческие годы. Еда была центром всех удовольствий. Наш мозг может завести нас в кромешную тьму. Прошло время, и я решила как-то выбираться из этого. Купила кучу книг на тему что-то вроде «как обрести уверенность в себе». Но результаты колебались в незначительных для меня пределах. Еще спустя несколько лет я поняла, что спасение лежит на другой плоскости. Не в книгах, не в советах, не в поддержке родных и близких. Настоящее спасение - в отдаче. Я спаслась, когда перестала постоянно думать только о себе. Когда потянулась к людям от интереса к ним, у меня не было задачи их заинтересовать любым способом. Оказывается, что, чем больше я отдаю, тем счастливей жить. Там, где ваш страх, находится и ваше излечение.
2.8 Волшебное «нет!»
- Здравствуйте, это представитель Почты России. Вам удобно сейчас говорить? - Здравствуйте. Да. - Мы просмотрели ваше резюме на сайте и хотим предложить работу оператора в кол-центре. Скажите, вам интересно это предложение?
Вот как бы разыгралась ситуация, случилась бы она на полгода раньше: - Да интересно! …Несмотря на то, что я оставляла резюме на должность официанта. - Давайте мы с вами еще раз созвонимся, вы примете решение и точно скажите. - Хорошо, конечно.
На следующий день – звонок. Я не отвечаю. Смотрю на пульсирующие приступы вибро-вызова своего телефона, но сама никаких телодвижений не совершаю. Я не двигаюсь и почти не дышу, словно боюсь, что человек по ту сторону телефонного аппарата может понять, что я скрываюсь. Спустя пару минут телефон сдается. Ура, пронесло. Мне не придется никому ни в чем отказывать! И тут – снова звонок. Да что же это такое?! Неужели не понятно, что игнорирование – это своеобразный вариант ответа «нет»? Такой ответ часто выбирают такие как я, не слишком смелые.
А теперь - второй вариант. Как развернулся разговор на самом деле. - Мы просмотрели ваше резюме на сайте и хотим предложить работу оператора в кол-центре. Скажите, вам интересно это предложение? - Нет, спасибо. Мне интересна только должность официанта. - Понятно. Благодарю за внимание, до свидания. - До свидания.
Все. Неужели так сложно? Почему же мне раньше так было тягостно сказать «нет»? Что опасного в том, чтобы говорить «нет» когда «нет»? Кому мы делаем больно? В страхе слова «нет» отсутствует рациональное зерно. Ни зернышка. Ни молекулы.
Если мы не натренированы в отказах, употребление слова «нет» действительно вызывает дискомфорт. Нам становится неудобно проговаривать это простое слово из трех незамысловатых букв человеку. Если же мы говорим кому-то «нет», то обязательно «должны» улыбнуться или извиниться.
«Извините, но нет» Звучит как-то странно. Получается что-то вроде «извините за то, что я не могу вам угодить». Прекращайте эти забавы над собой. Упорно тренируйте свое «нет». Везде, где только подвернется.
В супермаркете. - Вам нужен пакет? - НЕТ.
На улице. - Хотите принять участие в нашей благотворительной акции? - НЕТ.
- Вы знаете куда идет 121 автобус? - НЕТ.
С новым и не очень симпатичным знакомым. - Пойдешь со мной в кино? - НЕТ - Почему? - Ты мне не нравишься.
С человеком, дурно влияющим на тебя. - Будешь курить? - НЕТ.
«Нет» - это слово королевы. Королева имеет право говорить «нет», когда действительно «нет». Она также любит «да», но только в том случае, когда согласна ее душа. Никаких противоречий между внутренним и внешним. Другие люди не должны принимать участие в вашем выборе между «да» и «нет». Иногда полезно говорить «нет» себе. Например, в тех случаях, когда последствия от «да» причинят вам вред. «Нет» поистине решает многие проблемы, убивает их в зачаточном состоянии. Может, переесть тортика с печали? НЕТ. Позвонить своему бывшему? НЕТ. Перед собой вам тоже будет неловко. Вы привыкли совершать импульсивные поступки. Ваш прошлый девиз: «сначала сделаю – потом подумаю, а правильно ли сделал». Купить ли третье платье за месяц? НЕТ. Ищите альтернативы, договаривайтесь с собой. Оставляйте какой-то вариант на будущее. Не будьте жестоки с собой. «Нет» – это не навсегда. Просто в некоторых случаях «да» может быть не в вашу пользу. В верных дозах слово «нет» обладает волшебным свойством. Напоминаю, что в первое время, вам будет жутко неудобно. Когда вы скажете «нет» человеку, вы захотите тут же извиниться. Останавливайте себя. Говорите себе «нет», когда захотите извиниться после отказа кому-либо.
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-01-20; просмотров: 326; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.147.83.28 (0.011 с.) |