Найдите подходящий вид спорта

Унаследованные вами от родителей физические и умственные качества в значительной мере

определяют, насколько успешно вы сможете заниматься выбранным видом спорта. Возможно, вам

повезло, и ваши физические данные идеально подходят для того или иного вида спорта.

Например, у вас подходящая для баскетбола форма черепа, которая обеспечивает вам отличное

поле обзора, или вы невысокого роста и легки в кости, и поэтому сможете достигнуть успехов в

гимнастике. Если вы тщательно подумаете, вы наверняка найдете хотя бы один вид спорта, в

котором сможете удачно выступать.

Тем не менее, даже если вы подходите для того или иного спорта по физическим параметрам, что-

нибудь в вашем складе ума или в психике может не позволить вам полностью раскрыть себя.

Проявите терпение, и вы обязательно найдете тот вид спорта, который соответствует вам как по

параметрам тела, так и по параметрам разума.

Независимо от того, занимаетесь вы спортом постоянно или от | случая к случаю, вам обязательно

нужно проконсультироваться у врача, прежде чем серьезно браться за занятия. Также найди • те

хорошего тренера.

Виды спорта делятся на две категории: командные и индивидуальные. Многие индивидуальные

виды спорта можно назвать «спортом на всю жизнь» — ими можно заниматься в течение жизни и

получать удовольствие независимо от уровня достижений. Индивидуальные виды спорта могут

быть как соревновательными, так и нет: катание

на лыжах, велосипедная езда, бег, гребля, боулинг, гольф. (Если вы не соревнуетесь с кем-то еще,

то вы, вполне вероятно, соревнуетесь со своими же прежними достижениями.)

Командные виды спорта пользуются наибольшей популярностью среди детей, подростков и

молодых людей. К сорока годам лишь немногие продолжают участвовать в командных видах

спорта, хотя во многом это зависит от состояния здоровья и отсутствия вредных привычек. Целью

занятий спортом должно быть получение удовольствия от собственных достижений, повышение

энергии и поддержание тела в хорошем состоянии.

Склад мышления

Ваш склад мышления определенно влияет на то, какие спортивные достижения вам будут по плечу. Возможно, вы визуал, или кине-стетик, или обладаете исключительно хорошим слухом. Все пять чувств имеют большое значение в спорте — даже обоняние и вкус, хотя и не настолько большое, как три перечисленных выше. Все эти чувства важны для того, чтобы войти в зону. В предыдущих главах мы говорили обо всех пяти чувствах, но сейчас мы рассмотрим их относительно спорта. Разум создает образы в трех разных временных рамках: воспоминания о прошлом, происходящее в настоящем и ситуации, возможные в будущем.

Визуальное воображение

Большинство спортсменов — визуалы. Они полагаются на зрение, которое снабжает их информацией, и реагируют быстро и точно. От этого зависит, выиграют они или проиграют. Насколько хорошо вы видите? Каково ваше поле зрения — широкое оно или узкое? Насколько развито ваше визуальное воображение? Можете ли вы видеть образы с открытыми глазами, или они должны быть закрыты?

Если вы занимаетесь каким-то видом спорта, можете ли вы представить себя в процессе тренировок и выступлений? Можете ли увидеть себя с другого ракурса? В другом положении? Можете ли представить себя, но не со стороны, а так, словно вы участвуете в игре? Можете ли ускориться, замедлиться, остановиться? Можете ли сделать то же самое с общим действием? Повторить какой-нибудь момент? Видите ли вы все в ярком цвете, в мягких тонах, в оттенках серого или изображение черно-белое?

Можете ли вы представить себя в разных ситуациях, возникающих в этом виде спорта? Можете ли представить, что все идет хоро-