Конспект занятия в зале №68: «Цирк в стране Равновесия» (учебно-тренировочное)

Задачи:

1. Оздоровительные

1.1. Способствовать укреплению опорно-двигательного аппарата, развивать функцию равновесия.

2. Образовательные

2.1. Уточнить представления о упражнениях, способствующих развитию силы и равновесия;

2.2. Совершенствовать навык прыжка в высоту с разбега, добиваясь слитности элементов техники;

2.3. Упражнять в подбрасывании мяча разными способами, стоя на шнуре;

2.4. Упражнять в лазании по гимнастической стенке чередующимся способом с переходом с пролета на пролет по вертикали, на верхней рейке.

2.5. В подвижной игре «Мячи по кругу» развивать координацию, пространственную ориентировку, быстроту реакции на сигнал, распределение мышечных усилий.

3. Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре.

3.1.Воспитывать самоконтроль, развивать «чувство равновесия», гуманные отношения друг к другу.воспитывать чувство гордости за успехи за свои достижения.

Оснащение занятия:

1. диски здоровья по количеству детей;

2. маты -2 шт;

3. мячи h= 20 см по количеству детей; шнур

4. гимнастическая стенка.

Предварительная работа:

Рассмотреть новую модель «Равновесия», отметить каждый лепесток (пособия, тренажеры, ОД, П/И).

Части	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Методические приемы и способы организации	Примечание
I	Вводная часть.
	Построение врассыпную     1. Ходьба по шнуру, прямо (пятка к носку) Приставным шагом, «заплетая косичку» Ходьба с перебрасыванием мяча     Бег обычный.   Бег с преодолением препятствий.   12. Бег «ножницы».   13. Прыжки вправо, влево от шнура.	2 круга   1 круг   2 круга   1 круг	Олимпионик пригласил детей в необычный цирк? Хотели бы вы в цирк?   Парад-алле в цирке Выступают клоуны, весельем очарованы,   Вот идут силачи-гири гнут как калачи,   Вот бегут акробаты – гибкие ребята,   А воздушные гимнасты, прыгают как зайцы	Дети III маршрута после обычного бега переходят на ходьбу.
	Упражнение на восстановление дыхания.   Ходьба по лабиринту за первым и последним.	20 сек	Может быть вариант лабиринт-балансир. Лабиринт привел к арене.
ОРУ	ОРУ на дисках здоровья. Перестроение через центр по 3, на ходу разбирая тренажеры.   1. «Тигры крутятся» И.п.: стоя, на четвереньках, опираясь руками (на диск). В: передвигаться по кругу.   2. «Тигры роликобежцы» И.п.: стоя на диске правой (левой) ногой, другая на полу. В: отталкиваясь ногой от пола вращаться по кругу.   3. «Я факир» И.п.: сидя на диске, скрестив ноги, руки внизу. В: отталкиваясь руками от пола вращаться влево-вправо.   4. «Дружные тигрята» И.п.: сидя на дисках друг против друга, упор руками сзади, правые ноги согнуты на полу, левые подняты и касаются ступнями одна другую. В: сгибая и разгибая ноги руками отталкиваясь друг от друга делать вращения влево-вправо.   5. «Сильные тигры» И.п.: стоя на дисках, в паре друг против друга держась за руки. В: сгибая и выпрямляя руки производить вращения вправо-влево.   7. Тигриные прыжки вокруг диска в чередовании с ходьбой.	По 2 раза в каждую сторону     По 5 раз в каждую сторону.   По 3 раза     7 раз   7 раз умер	Выступают дрессированные тигры. Старайтесь почувствовать свое равновесие Внимание на арену выходят дрессированные тигры.   Старайтесь точнее передать повадки и позу тигров, их настроение и рычание.   Внимание, внимание, смертельный номер, даже знаменитый Бонифаций не справится с этим номером.   Указание о прямой спине   Указание о сохранении осанки.     Указание о точном выполнении и.п. и «чувства локтя».   Тигры показывают ловкие и высокие прыжки	Карточки с ОРУ выкладываются магнитную доску.
1 ОД	Перестроение в 2 колонны. 1. Прыжок в длину с разбега     Жонглирование мячами, стоя на шнуре.   3. Лазание по гимнастической стенке чередующимся способом с переходом с пролета на пролет по вертикали, на верхней реке выполнить любое движение акробата (ласточку, уголок, присед в группировке) спуск горизонтально	3 раза   1 мин     3 раза	Выступают акробаты и жонглеры. Указание: на сочетание разбега и отталкивания и мягкого эластичного приземления. При выполнении этого прыжка Вам необходимо было равновесие?   Указание: добиваться броска вперед вверх. При выполнении броска мяча нам Вам необходимо было равновесие, особо успешным детям можно попытаться сделать поворот и поймать мяч.     Указание: точно сохранять заданное направление. При лазании вы почувствовали свое равновесие? Упражнение воздушного гимнаста на выбор, кто какое захочет. Указание о страховке.	Дети III маршрута выполняют прыжок 2 раза Способ поточно-групповой     Способ фронтальный
П/И	«Мячи по кругу» Выхлапывая потешку, изменять темп.	3 раза	Указание: о внимании на сигнал	Передаем большие мячи
3III	Релаксация: придумай позу на равновесие	3 раза	Указание: сохранение равновесия. Проконтролировать себя и товарища
	Рефлексия		Олимпионик спрашивает у детей: какие открытия в цирке Вы сделали? При выполнении каких движений, Вы почувствовали свое равновесие?