![]() Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву ![]() Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Перечень необходимых действий перед началом проведения искусственного дыхания.
-убедиться в том, находится ли пострадавший в состоянии механической асфиксии, или нет; -устранить препятствие, нарушающее функционирование дыхательных путей; - вытянуть язык изо рта, или выдвинуть вперед нижнюю челюсть; - положить пострадавшего спиной на твердую и ровную поверхность; -установить, работает ли сердце (сердцебиение определяется прикладыванием пальцев рук к сонным артериям, проходящим рядом с дыхательным горлом, или прикладыванием уха к грудной клетке в области сердца). Технология проведения искусственного дыхания. - наиболее простые и эффективные способы искусственного дыхания - «рот в рот» и «рот в нос»; -сначала нужно сделать глубоких вдох, затем, прижав свой рот ко рту (носу) пострадавшего, сделать энергичный выдох (из гигиенических соображений можно использовать марлевую салфетку или чистый платок). -при искусственном дыхании «рот в рот» надо зажать нос пострадавшего и, наоборот, при дыхании «рот в нос» зажать рот, чтобы не было утечки «вдыхаемого» воздуха; -режим искусственного дыхания - 14-16 «вдохов» взрослым, детям – 18-24 вдохов в 1 минуту (вдох воздуха пострадавшему надо делать пассивно, максимально используя возможности своих легких ). Примечание. В том случае, если искусственное дыхание не дает положительного результата, пострадавшему надо сделать наружный массаж сердца. Технология проведения наружного массажа сердца. -положить пострадавшего спиной на твердую и ровную поверхность; -стать на колени (колено) слева от пострадавшего, левую ладонь положить на область сердца, правой ладонью прижать левую; - нажатие (толчок) грудной клетки выполнять энергично и строго вертикально; -прогиб грудной клетки - 4-5 см. -количество нажатий в минуту - 60 раз (массаж сердца детям делается одной рукой). Примечание. Если у пострадавшего произошла остановка сердца, наружный массаж надо чередовать с искусственным дыханием (3-4 нажатия - вдох воздуха – 3-4 нажатия – вдох воздуха и т.д.).
Признаки возвращения пострадавшего в нормальное состояние. -появление пульса; - восстановление цвета губ; - самостоятельное дыхание; - восстановление сознания. Примечание. 1. Наружный массаж сердца позволяет сохранять кровоснабжение мозга. 2.Грубое проведение наружного массажа сердца может привести к перелому ребер и повреждению легких.
Литературные источники.
1. Спортивная физиология. М.: ФиС, 1986. 2. Спортивная медицина. М.: Терра спорт, 2003. 3. Эдвард Т. Хоули, Б. Дон Френкс. Оздоровительный фитнес. К.: Олимпийская литература, 2000.
Л е к ц и я №3 «ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ» Цель и задачи физической подготовки. Цель физической подготовки курсантов в Московском университете МВД России - подготовка специалистов, способных эффективно решать задачи по обеспечению законности и правопорядка. Задачи: - повышение уровня физической подготовленности курсантов до уровня требований, предъявляемых условиями служебной деятельностью; -освоение и совершенствование техники применения боевых приемов видов единоборств; - повышение психической устойчивости, смелости, уверенности в себе. Примечание. Владение приемами видов единоборств, личным оружием и вспомогательными спецсредствами является неотъемлемой частью Программы физической подготовки курсантов к профессиональной деятельности. Нервно-мышечная система человека. Нервно-мышечная система человека работает в двух режимах - в динамическом и статическом. Динамический режимсвязан с движением, с активным противодействием внешним силам воздействия. Статический режим – это режим, при котором сила человека находится в состоянии равновесия с внешними силами воздействия, т.е. сила человека и сила воздействия на негоуравновешены (статический режим работы имеет место тогда, когда в условиях преодоления силы внешнего воздействия тело человека или отдельные его части в течение какого-то времени находятся в одном положении, без движения). Примечание. Статический режим работы вызывает увеличение частоты сердечных сокращений. Людям, имеющим определенные отклонения в функционировании сердечно-сосудистой системы, рекомендуется избегать статических напряжений. Физическая сила. Под термином «сила» понимается способность человека посредством мышечных усилий оказывать силовое противодействие внешним силам.
Внутренняя сила человека – этосила напряжения мускулатуры, которое возникает при мышечных усилиях. Внешняя сила – это сила, которая воздействует на человека (в качестве внешней силы воздействия может быть правонарушитель, соперник в контактном виде спорта, вес отягощения, стихийное бедствие и т. д.). Физическая сила имеет два качественных определения - абсолютная сила и относительная сила. Абсолютная сила– это максимальная сила, проявляемая человеком в конкретном движении (в качестве показателя абсолютной силы может являться максимальный вес отягощения, поднятый в силовом упражнении). Относительная сила – это сила, проявляемая человеком на один килограмм собственного веса (характеризуется отношением показателя абсолютной силы к своему весу) – F = Fабс. P Качественные признаки силы. Сила человека имеет три определения: максимальная сила, скоростная сила и силовая выносливость. Качественным признаком максимальной силы является способность человека противодействовать внешним силам воздействия (силовое задержание правонарушителя, установление личного достижения в преодолении отягощения и т.д.). Качественным признаком скоростной силы является способность человека выполнять двигательные действия с максимальной скоростью (при проведении защитно-атакующих действий, ударах и бросках, преодолении препятствий и т.д.). Качественным признаком силовой выносливостиявляется способность человека выполнять нагрузку силового характера в течение продолжительного времени. Развитие максимальной силы. Развитие максимальной силы осуществляется двумя методами - методом многократных субмаксимальных напряжений и методом кратковременных максимальных напряжений. Цель тренировки по методу многократных субмаксимальных напряжений состоит в увеличении максимальной силы за счет роста активной мышечной массы тела. Достижение цели сопряжено с соблюдением в тренировке следующих требований: -вес отягощения - 80-90 % от величины максимального показателя силы в упражнении (табл. 1); -каждое упражнение выполняется сериями; -количество повторений упражнения в серии -6-8 раз; - скорость выполнения упражнения - медленная или умеренная; - отдых между сериями – 1- 4 мин. Физиологи считают, что качественное развитие максимальной силы имеет место тогда, когда в тренировке выполняется около 100 силовых движений. Систематические тренировки стимулируют биохимические процессы, протекающие в мышцах (увеличивается поперечное сечение (толщина) мышечного волокна, увеличивается мышца, увеличивается активная мышечная масса тела). Между площадью поперечного сечения мышцы и величиной силы существует линейная зависимость, чем больше объем мышцы, тем больше абсолютная сила. Таблица 1. Определение веса отягощения.
Применение методакратковременных максимальных напряженийобеспечиваетразвитие максимальной силы но, в отличие от метода многократныхсубмаксимальны х напряжени й не оказывает влияние на увеличение активной мышечной массы тела атлета.
Достижение желаемого результата сопряжено с выполнением следующих требований: – вес отягощения - 90-100 % от максимального показателя силы в упражнении; – число повторений в серии– 1-3 раза; – число серий – 8-15; – характер выполнения упражнения – взрывной; - темп выполнения упражнения - высокий; – продолжительность отдыха между сериями – 3-6 минут. Развитие скоростной силы. Для развития скоростной силы применяется метод многократных лёгких и средних напряжений. Суть метода состоит в следующем: – преодолеваемое отягощение - 30 - 80 % от максимального показателя силы в упражнении; – число повторений – от 3-5 до 15-20 раз (в зависимости от величины отягощения); – скорость выполнения упражнения – максимально возможная; - количество серий – 7-8; - время отдыха между сериями – от 2 до 6-8 минут (продолжительность отдыха определяется временем восстановления частоты сердечных сокращений до пульса 90-100 ударов в минуту).
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-06-19; просмотров: 619; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.119.118.43 (0.014 с.) |