Третий шаг. Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, Как мы понимали Бога.

Третий шаг дает нам возможность принять решение поверить в Силу, более могущественную, чем наша. Многие из нас начинают прорабатывать этот шаг простыми отдельными действиями: перестают пытаться изменить кого-то, позволяют себе проживать чувства, оставляют попытки контролировать – не долго, вот именно в эти минуты, только сейчас. По мере того, как мы начинаем видеть преимущества, которые дает нам Третий шаг, мы ловим себя на все большей готовности доверять заботе любящей Высшей Силы и приходим к вере.

Основной целью этого шага является изменение привычного мышления и представлений о жизни. Наконец-то у нас есть инструмент, который действительно работает, дает нам свободу и принятие, недоступные до сих пор. Третий шаг предлагает принять это на веру. Мы доверяемся Высшей Силе как мы понимаем Её. И когда мы сделаем это, мы станем более способны к развитию конструктивных отношений с собой и другими. По мере того, как растет наша смелость и воля, мы приходим к осознанию того, что являемся частью Божьего замысла, получая через это способность познавать себя – таких, какими нас видит Бог, а не кто-либо иной.

Будучи созависимыми мы принимали за Высшую Силу любые влияния и воздействия извне. Нами управляли эмоции, страх, гнев, обида, вина, компульсивное стремление заботиться о ком-то или искать заботы о себе у тех, кого мы наделили авторитетом и властью над нашими жизнями. С Третьим шагом мы отпускаем влияние всего того, что контролировала нас, что управляло нами, и встречаемся с самими собой, нашими совместными с Высшей Силой мыслями и поступками.

Ослабляя контроль, мы идем к доверию Высшей Силе. Вера в Высшую Силу проявляется через волю к жизни и стремление где только возможно заботиться о себе, жить здесь и сейчас, не просчитывая результаты наших действий. Нам может быть страшно верить в то, чего мы не видим, и в то, что на самом деле все предопределено, особенно если у нас есть опыт жизни без доверия, например родителям. Тем не менее, большинство из нас с удивлением обнаруживают, что эта борьба за доверие внутри нас действительно стоит прилагаемых усилий. Мы можем признаваться в своих страхах, просить о знании воли Высшей Силы и воплощать ее в действия с верой. Таким образом, мы себе позволяем начать двигаться, сколько бы веры в нас ни было.

Может показаться, что приняв решение «передать нашу волю и нашу жизнь заботе Бога», нам придется сдаться и отказаться от себя: от мыслей, желаний, чувств. И в самом деле, нам не раз приходилось теряться и предавать себя. Страх повторения подобных ситуаций может вызывать сильнейшее сопротивление. Многим из нас помогает опыт впереди идущих – чуть менее созависимых членов сообщества – их истории о том, какие изменения принес им этот шаг.

Мы можем наконец-то убаюкивать наши души с заботой и верой. Мы учимся жить здесь и сейчас, познавая волю Высшей Силы для нас. Мы начинаем отпускать контроль и стремление делать все «как надо» для себя и для других, так как это не дает нам ни поддержки, ни защиты. Мы становимся смелее с Высшей Силой, принимаем себя такими, какие мы есть. Мы укрепляемся в вере с помощью Высшей Силы и учимся пониманию, что наши ответы – лишь наше субъективное мнение.

Компульсивные порывы, ощущение, что мы обязаны что-то сделать, чувство обиды могут указывать нам на то, что мы подошли к Третьему шагу, и надо начать его прорабатывать. Позитивные аффирмации поддерживают в новых моделях поведения. Используя новые установки вместо заезженной пластинки, мы открываемся воле Высшей Силы. Чтобы научиться действовать по-новому, потребуется время. Мы можем дать себе разрешение быть живыми людьми.

И когда мы начинаем делать первые шаги – в нашу жизнь приходят чудеса. Мы начинаем отчетливо видеть смысл работы по программе и конкретно по этому шагу. И чем больше мы доверяем процессу, тем крепче наши намерения идти дальше. Мы учимся терпению и принятию. Мы видим, что произошло с нами после работы с Первым шагом, как мы обрели веру во Втором, и как впустили Высшую Силу в свою жизнь в Третьем. Мы снова и снова принимаем решение «передать нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы понимаем Бога». Непрерывная бдительность становится естественным состоянием для созависимых, идущих по программе. И, несмотря на это, многие из нас преисполняются большей свободой и переживают опыт обновления.

Инструменты для проработки Третьего шага, которые были предложены членами CoDA – с любовью, светом и надеждой на исцеление.

- признаю себя созависимым и нуждающимся в поддержке Высшей Силы для выздоровления;

- позволяю Высшей Силе управлять моей жизнью;

- спокойно принимаю свои чувства и не подавляю их;

- прошу Высшую Силу о поддержке, ощущая, что иду по пути выздоровления не в одиночку;

- звоню спонсору или другим членам CoDA;

- возвращаюсь к Первому шагу (признаю бессилие), ко Второму шагу (прихожу к вере в Высшую Силу), перехожу к Третьему шагу (прихожу к осознанию того, что являюсь частью Божьего замысла - таким, каким меня видит Бог, а не кто-либо иной);

- практикую молитву о душевном покое либо другую молитву или медитацию для настроя на работу по программе;

- напоминаю себе о ситуациях, когда я отпускал контроль, и все получалось наилучшим образом;

- напоминаю себе о том, что не всегда воля Бога может быть мне понятна;

- повторяю себе: я допускаю возможность изменений в моей жизни;

- задаю себе вопрос: готов ли я отпустить контроль и довериться Богу?

- прихожу к пониманию (снова и снова), что у нас нет и не должно быть ответов на все вопросы;

- начинаю осознавать, что могу передавать свои заботы во власть Высшей Силы;

- наблюдаю, как идут к выздоровлению другие, вижу перемены, происходящие с ними в результате работы Третьего шага, и преисполняюсь намерением идти дальше;

- отдаю себе отчет в том, что прежние чувства и модели поведения могут запускаться тем, что происходит со мной и сейчас, и прошу о знании воли Бога для меня;

- напоминаю себе о том, что «все случается не так, как запланировано, а гораздо лучше».

Следующие вопросы могут помочь вам работать над Третьим шагом:

1. Как я понимаю слова «приняли решение»?

2. Каким образом я ловлю себя на том, что необходимо отпустить контроль? И как я это делаю?

3. Что означают слова «как мы понимали Бога»?

4. Готов ли я отпустить контроль и доверить управление моей жизнью Высшей Силе?

5. Что означают слова «забота Бога»?

6. Как я понимаю слово «препоручить»?

7. Вижу ли я необходимость не заботиться о результатах? Каким образом это помогает мне работать по Третьему шагу?

8. Каким образом я могу узнавать волю Высшей Силы для меня? Как Высшая Сила проявляет себя?

9. Как я понимаю слова «мою волю и мою жизнь»?

10. Если я не доверяю себе, то как я могу доверять Высшей Силе? Как я учусь доверять?