Боль – неизменный спутник роста

 

Воздуха явно не хватало. Ноги механически совершали поступательные движения, двигаясь в заданном темпе. Тело неслось, но всеми своими нервными окончаниями командовало мозгу: «Стой! Упади. Кому это нужно?»

– Мне! Мне это нужно. Мне нужно научиться преодолевать боль. Потому что боль – это лишь указатель того, что ты выходишь из зоны комфорта. А это значит – растешь.

 

Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого.

Мантра марафонца

 

Вот у тебя есть план, а точнее – набор действий и ожидаемых результатов. Ты уверенно делаешь первый шаг и начинаешь движение к цели. Ты действуешь именно так, как планировал, назло всем и всему, но вот беда – обстоятельства меняются! Вместо запланированных результатов ты получаешь проблему.

Например, боль в колене. Или спине. Непредвиденная простуда, которая на неделю вырывает тебя из графика тренировок. А может, просто срочная командировка в авральном режиме?!

Мы не можем отвечать за обстоятельства. И даже если будем заставлять себя просчитывать все риски, рано или поздно жизнь выкинет новый фокус.

 

Что за штука эта жизнь?! Когда у тебя на руках все козыри, она вдруг начинает играть с тобой в шахматы.

Анекдот

 

Пять минут назад я закончил чтение (уже не помню, в какой раз!) очередной главы из книги Тони Роббинса «Разбуди в себе исполина». В ней он описывает судьбы двух разных людей.

Первый в юности попал в страшную аварию, в которой у него обгорело больше половины тела. А через несколько лет еще и упал на самолете, оставшись навсегда прикованным к инвалидному креслу.

Второй с самой юности имел все удовольствия: успех, деньги, славу, красивых женщин, дома. Все двери были для него открыты.

И вот что с ними случилось. У. Митчелл живет прекрасной жизнью, несмотря на все свои ожоги. Он женат, богат и занимает должность вице-губернатора штата. А Джон Белуши скончался в возрасте 33 лет от наркотиков, которые ему так и не помогли победить депрессию.

Как такое возможно? В чем различие между двумя этими людьми? Оказывается, в отношении к происходящим фактам.

Мы все хорошо знакомы с жизненными аксиомами:

– что никогда нельзя сдаваться;

– то, что нас не убивает, делает нас сильнее;

– если Бог тебя любит, то он посылает тебе испытания.

Это все просто, логично, понятно и подтверждено огромным числом жизненных примеров.

Так почему же лишь единицам удается доказать свою жизненную теорему и правильно применить эти аксиомы? А остальное большинство опускает руки при первых признаках того, что все идет по незапланированному пути.

Ответ прост.

 

Теория и практика – не одно и то же. Одно дело понимать проблему и знать, как это делать; другое – иметь устойчивый навык никогда не сдаваться.  

 

Давайте посмотрим на успешных людей. Кто они? Многие прошли армейскую закалку, кто-то был профессиональным спортсменом или даже сидел в тюрьме. У них не было другого способа, кроме как закалять свой характер. Они видели, что происходит с большинством, которое просто плывет по течению. Страх толкал их к изменениям, и он был сильнее боли. Они научились решать проблемы на автомате. Они научились управлять болью.

Когда вы бежите больше часа, да еще и на максимуме своих возможностей (в соревновательном режиме), избежать боли невозможно. Давайте уж здесь без милых картинок – ни один марафонец не скажет, что не мечтал упасть за несколько метров до финиша, поддавшись искушению – перевести дух и утолить боль. И не проклинал себя за то, что плохо тренировался.

 

Боль – неизменный спутник любых соревнований. Так же, как проблемы – неизменный спутник земной жизни.  

 

Я думаю, Бог специально пустил змея в Рай с заданием искусить первого человека, чтобы дать ему свободу выбора и ворох проблем. Ведь это побудит его развиваться, совершенствоваться и улучшать мир вокруг, а не ходить с жалобами на то, как ему скучно без женщины.

Что есть по сути боль? Это сигнал организма, что он испытывает напряжение, представляющее угрозу. Естественная реакция – остановиться и устранить проблему. Но фокус в том, что сигнал этот связан с той границей нормального состояния, которую мы сами себе чертим своими привычными действиями. Кто-то лежит в постели при температуре чуть выше 37, кутаясь в одеяло. А у кого-то даже градусника дома нет.

Давайте теперь разберем, что влияет на эту границу.

Во-первых, это физиология нашего организма: сила, гибкость, выносливость. С каждой новой тренировкой ты расширяешь эти возможности. Немного выходишь за грань, потом закрепляешь, даешь небольшой отдых и выходишь на новый рубеж. Суперкомпенсация.

Ты контролируешь ситуацию, осознавая, что будет больно и нужно потерпеть. Зато уже завтра чувствуешь себя более усовершенствованной версией себя.

Второй фактор – это внутренние убеждения, восприятие ситуации. Они базируются на твоем предыдущем опыте, знаниях, логике. Например, ты чувствуешь боль в колене. Ты знаешь, что это сустав и что это опасно. Вспоминаешь множество страшных историей о растяжениях связок и общем вреде бега и принимаешь решение остановиться. Идешь в больницу, а там говорят, что ничего страшного – просто дайте отдохнуть своим коленям.

А как же ультрамарафонцы, бегающие больше 100 километров. У них не то что колени устают, у некоторых мозоли в виде огромных волдырей вылезают такие, что мама не горюй. А продолжают бежать, переключая внимание: «Палец натирает. Ну ничего… Зато колени не сильно болят. И погода хорошая. И дышится легко. В туалет не хочется, живот не болит». И так далее. Как в ворохе такого позитива можно вспоминать о каких-то там мозолях на пальцах?!

Можно ли назвать такого человека мазохистом? Конечно, нет. Ведь извращенцы получают удовольствие от страданий, сосредоточивая на них внимание. А спортсмен сознательно расширяет свои границы, стремясь к все большему и большему совершенству.

 

«No pain, no gain»  [4], – говорят англичане. А мы, марафонцы, эту простую поговорку заучили каждым сантиметром своего тела.  

 

Тот кайф, который испытываешь, пересекая финишную черту, когда чувствуешь себя победителем, суперменом, совершенно невероятным человеком, – это компенсирует все трудности. Ты вспоминаешь их весело, делишься с друзьями, потому что гордишься собой и своим характером. Ты смог! А раз смог здесь, то сможешь и в реальной жизни.

– Что вы говорите? – Проблемы? – Продажи упали? – Клиенты несговорчивые? – Кризис? – Сложно? – Бросьте, ребята. Я бегал марафоны. Вот последние два километра, когда ноги отваливаются, а тело ломит от усталости – вот это сложно. А здесь просто нужно переключить внимание и действовать.

Не проблемы, а задачи. Продажи не падают, а сигнализируют о необходимости изменений продукта или способов его продвижения, что в конечном итоге всегда приводит к дополнительной прибыли. Клиенты не несговорчивые, а требовательные – повышают наши стандарты качества. Не кризис – а возможности! И так далее.

Как говорил римский император Марк Аврелий:  

 

«Мир – изменение. Жизнь – убеждение».

 

 

Мы не управляем обстоятельствами и не можем их предсказывать, но у нас есть свобода выбора их восприятия.  

 

Мы используем информацию, поступающую вместе с проблемой, для апгрейда своих знаний, стратегий, навыков. Мы через боль выходим на новый уровень, привыкаем к ней и даже любим. За то удивительное облегчение, которое наступает после победы. Победы над собой и своей болью. Финиш есть всегда, и там боль заканчивается. Там территория личной гордости.

Майк Тайсон сказал:  

 

«У каждого есть план, пока ему не дадут по морде».

Человек – не продукт обстоятельств; это обстоятельства создаются людьми.

Бенджамин Дизраэли

 

Ну а что делать, если боль настолько острая, что приходится остановиться? Что делать, если ты действительно перегрузил свой организм и сломал систему? И как вообще это произошло – ведь ничего не болело?

Давайте пойдем дальше и разберемся с основными типами проблем, которые действительно заставляют нас остановиться и, возможно, пойти зигзагом.