Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Подтягивание на низкой перекладине (для девушек)
Выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Высота грифа 90 см. Для того, чтобы занять исходное положение, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение. Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение, и продолжает выполнение испытания. Засчитывается правильно выполнение подтягиваний, фиксируемых судье вслух. Результат участника записывается в количествах повторений за 1 минуту. Повторение не засчитывается при: - нарушении требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги, перекрещенные ноги); нарушение техники выполнения испытания (нарушении прямой линии «голова-туловище-ноги»); - подбородок участника ниже уровня грифа перекладины; - явном видимом поочередном (неравномерном) сгибании рук. Примечания: - упражнения сдаются в одном и том же порядке, без перерывов и отдыха; - участники сдают все нормативы (упражнения) в парах; - пары участников определяются электронным жребием с разделением на группы юноши/девушки; - зачет по нормативам физической подготовки для групп «юноши» и «девушки» раздельный. 2. Подтягивание на высокой перекладине (для юношей). Выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук. Бег осуществляется по своей дорожке, при пересечении линии дорожки и выхода на соседнюю результат аннулируется. Участник, покинувший старт до команды «Марш», получает предупреждение. При повторном нарушении он снимается с дистанции. Засчитывается правильно выполнение подтягиваний, фиксируемых судье вслух. Результат участника записывается в количествах повторений за 1 минуту.
Повторение не засчитывается при: - нарушении требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги, перекрещенные ноги); - нарушение техники выполнения испытания (подтягивание рывками или с использованием маха ногами (туловищем); - подбородок участника ниже уровня грифа перекладины; - явном видимом поочередном (неравномерном) сгибании рук. Челночный бег 10х10 Участник должен преодолеть 10 отрезков по 10 метров, каждый раз пересекая линию разворота любой частью тела. Результат участника засчитывается с точностью до 0,1 сек. Результат не засчитывается (в протокол записывается худшее время среди всех участников +10 сек.), если участник: - начал выполнение упражнения до команды судьи «Марш» (фальстарт); - во время выполнения упражнения помешал другому участнику; - во время выполнения упражнения хотя бы 1 раз не пересек линию разворота. 4. Топография. Участник выполняет комплекс работы с картой (определение магнитного азимута (дискретный угол), описание указанных на карте топографических знаков и их дополнительных характеристик, определение расстояния по карте и перевод его в пар-шаги, определение географических и прямоугольных координат объекта, определение координат объекта «по улитке»). Время на выполнение этапа 25 минут. Порядок прохождения этапа: - частник получает билет с заданием и бланк для ответа; - в бланке для ответов заполняет графу «Ф.И.О» (пишет свои фамилию, имя, отчество); - по команде судьи «Старт» переворачивает билет с заданием, записывает номер билета в бланк ответа и начинает работать с картой согласно заданиям в билете.
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2020-11-11; просмотров: 593; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.128.173.155 (0.005 с.) |