Значимость тактических действий в различных видах лёгкой атлетики

 

Во всех видах лёгкой атлетики для обеспечения общей тактической подготовленности следует:

ü программировать варианты тактических действий, стремясь выработать для каждого наиболее целесообразную манеру ведения борьбы;

ü повышать уровень технической подготовленности, развивать двигательные качества в соответствии с требованиями избранного вида. Особое внимание обратить на развитие ловкости, «чувства времени», «чувства пространства»;

ü развить способность сохранять ясность мышления в сложных ситуациях спортивной борьбы, быстро и точно оценивать создавшиеся условия, предвосхищать действия противников, быстро выбирать из нескольких возможных тактических вариантов наиболее соответствующий данному моменту;

ü обучать приёмам психологического воздействия на соперника путём демонстрации уверенности в своей готовности к соревнованиям, либо, маскировать свои возможности вплоть до решающего момента;

ü моделировать разнообразные тактические приёмы в условиях тренировок, отрабатывая их в соревнованиях вспомогательного характера;

ü подготовить спортсмена к тому, что в определённых условиях целесообразно идти на рациональный риск;

ü стремиться к достижению наивысших результатов за 10-30 дней до главных стартов;

ü после каждого соревнования анализировать действия спортсменов, показать их сильные и слабые стороны в отдельных эпизодах спортивной борьбы;

ü на тренировочных занятиях варьировать условия сопутствующие выполняемым движениям;

ü приобретать опыт участия в соревнованиях различного масштаба на протяжении всего года;

ü метателям, прыгунам в длину и тройным на учебно-тренировочных занятиях и прикидках приучаться добиваться максимально высоких результатов в первых попытках [22,27,28,29,30,46,50].

В циклических видах спорта к успеху может привести применение самых разнообразных вариантов преодоления соревновательной дистанции:

1) равномерная скорость;

2) высокая скорость в первой части дистанции с постепенным её снижением;

3) высокая скорость в первой и последней частях дистанции и её уменьшение

ü в средней;

4) постоянное нарастание скорости в течение всей дистанции;

5) постоянная вариативность скорости в процессе преодоления дистанции;

6) постоянная скорость в начале и середине дистанции и резкое возрастание её на финише и др.

Классическим примером варьировании скорости является яркая победа на Играх Олимпиады в Мельбурне (1956 г.) В. Куц на дистанции 5000 м над выдающимся бегуном тех лет Г. Пири. Куц, разработавший тактику переменного прохождения дистанции, со значительными перепадами скорости, ускорениями и специально готовящийся к её реализации, сумел навязать её Пири в финальном забеге. Пири, оказавшийся в непривычной ситуации, не смог оказать сопротивление, и вынужден был сойти с дистанции [44].

Неожиданное, как у В. Куца, тактическое оружие может стать решающим для победы. Вот давний пример этому. Все сильнейшие бегуны мира знали англичанин Д. Лоу как спортсмена сильного, но темповика, не обладающего быстрым финишем. Тренируясь к Олимпийским играм 1928 г., Д. Лоу в тайне подготовил длинный финиш и так преуспел в этом, что в финале бега на 800 м неожиданно для остальных участников после 600 м бега в группе резко вышел вперёд и умчался к олимпийскому рекорду [45].

В лёгкоатлетических метаниях, как уже упоминалось в главе 1.2, участники соревнуются неодновременно. При этом очерёдность выступления спортсменов определяется жеребьёвкой. На особенности тактики влияет последовательность выступлений спортсменов, т.е. до или после основных конкурентов [15].

Прыгуны в высоту и с шестом, желая сэкономить силы и оказать психологическое воздействие на соперников, заказывают начальную высоту, ориентируясь на собственные силы, а в ходе соревнований могут пропускать очередные высоты или преодолевать их в зависимости от индивидуального тактического плана. Ориентиром в этом плане должен служить основной соперник и его турнирное положение, связанное с общим количеством попыток, количеством удачных и неудачных попыток и другими факторами.

Составив реальный тактический план, спортсмен должен стремиться осуществить его, мобилизовав все свои физические и волевые возможности, а по окончании соревнований проанализировать свои выступления [58].