Гормональная активность при спортивных нагрузках

Течение регенерации (создание клеток и тканей) мышечной ткани во многом зависят от уровня гормона роста, инсулина и тестостерона в плазме крови. Эндокр.система влияет на активацию резервных сил организма, восстановление. Также инфа в самом тексте выше.

Морфофункциональная характеристика сенсорных систем. Двигательная, вестибу­лярная и зрительная сенсорные системы. Роль сенсорных систем в спортивной практике.

Все жив.орг-мы-открытые системы, обяз.усл.кот.явл.постоянный обмен с окр.ср энергией, инфо. Источник инф – сенс.сист.

Анализаторы по Павлову (сенсорные системы) – совокупность рецепроторов и нейронов (нервные клетки) мозга для получения информации из внешн. и внутр. мира, для ее анализа, формиров. ощущений; основа представления о мире.

Нейрон – ткань нервной системы.

1. Периферический: рецепторы (терморецепторы, болевые) – принимают сигнал, превращая его в электрический процесс.

2. Проводниковый отдел: передача – первичная переработка инфы и передача сигнала (нервного импульса) в центр.отдел.

3. Центральный – анализ и окончат.обработка информации и формируются ощущения.

· Виды: Зрительный, Слуховой, Обонятельный (нюх), Вкусовой, Тактильный (осязательный), Вестибулярный (гравитационный), Двигательный (чувствуем свои органы и мышцы внутри тела)

Функции рецепторов:

1. Обнаружение и различение сигналов

2. Преобразование и кодирование сигналов

3. Передача сигнала

Свойства: Специфичность (определенный рецептор воспринимает только то, что заложено), Адаптация (при постоянном сигнале адаптируются…к холоду, к большому кол-ву одежды на теле и т.д.), Чувствительность (свой порог чувствительности у человека определ. анализаторов), Тренировка (можно натренировать органы чувств)

Общие принципы строения СС: многослойность, строение по типу воронок, многоканальность.

Рецепторный аппарат: 1. Экстерорецепторы – восприним.извне раздражения общего хар-ра (термические, болевые, вибрация, давление, прикосновение) и специальные (химические, световые, звуковые).; 2. Интерорецепторы – получ.раздраж.от внутр.органов, желез, сосудов; 3. Проприорецепт. – от костей, связок, сухожилий, мышц (инф.нервн.сист.о положении частей тела в пространстве).!!! Все части анализатора действуют как единое целое. Наруш.деят-ти одной из частей вызывает нарушение функций всего анализатора.

Значение деятельности сенсорных систем в спорте. Эф-ть вып.спорт.упр во многом зависит от процессов восприятия и перераб.сенсорной инфы. Совершенство тактического мышления спортсмена. Обеспечив.наиболее рацион-ую организацию двиг.актов: четкое восприятие пространства и пространственная организация движ.обеспечив функционир.зрит.слуховой, вестибул., кинестетич.рецепции; оценка временных интервалов и управл.временными параметрами движ базируются на проприоцептивных и слуховых ощущениях, вестибулярные раздражения при поворотах, вращениях, наклонах и влияют на координац.движ.

Экспериментальное выключение отдельных сенсон.афферентаций (спец.очки, закрыв.центр/периферич.зрен) – резкое сниж.эфф.вып.или невозможно.вып.упр. На основе взаимодейстия СС у спортсменов вырабат.комплексные представление («чувство» льда, снега, воды). В каждом спорте имеются ВЕДУЩИЕ СС, от активности кот.в наимб.мере завис.успех.

Двигательная сенс.сист.: производит анализ сост.двиг.аппарата (его движ, полож., инфо о сокращ.скелетных м., регуляции вдигательных актов и поз).

3 отдела: 1) Периферич – проприорецепторы мышц, сухожилий, связок, сухожил суставных сухок; 2) Проводниковый; 3) Корковый мах.в передней центр.извилине коры больших полушарий.

Вестибулярная СС: для анализа положен.и движ.тела в пр-ве (одна из древнейших и стала развиваться под силой притяж); для равновесия; для сохр.позы; для пространственной организации движений чел-ка.

1)Периферический отдел нах.во внутр.ухе; 2) Проводниковые в височной кости; 3) Корковый отдел – точн.располож не устан

Зрит.сенс.сист.: для восприятия и анализа световых раздражений; 80-90%всей инф через нее (о внешн.мире) 1.Периферический отдел – глаз; 2. Проводниковый – зрит.нерв; 3. Корковый – в затылочно.обл.коры больш.полушарий.

 

Предстартовые реакции

Предстартовое состояние – комплекс изменений, возникающих в организме спортсмена до начала упражнений. Различают: предстартовое (возникает за несколько часов и даже дней до начала работы) и стартовое (за несколько минут до старта) состояния. Они переходят в фазу быстрого изменения функции в начале работы (период врабатывания).

По механизму все виды предстартовых состояний – условные рефлексы. Предстартовые изменения функций готовят организм к предстоящей работе и ускоряют процессы врабатывания. Условно-рефлекторными раздражителями в данном случае служат: место, время предстоящей деятельности, наличие соперников, спорт.форма, а также 2-сигнальные раздражители− напутствия тренера и т.д.

В предстартовом состоянии, как и во время самой работы, происходят следующие изменения:

· растет легочная вентиляция,

· усиливается газообмен,

· учащаются и усиливаются сокращения сердца (растет сердечный выброс),

· повышается артериальное давление,

· увеличивается концентрация молочной кислоты в мышцах и крови,

· повышается температура тела и т. д.

Таким образом, организм как бы пе­реходит на некоторый «рабо­чий уровень» еще до начала деятельности, и это обычно способствует успешному вы­полнению работы.

Потребление кислорода, основной обмен, легочная вентиляция перед стартом могут в 2-2,5 раза превышать обычный уровень покоя. Это связано с усилением деятельности симпатоадреналовой системы, активируемой лимбической системой головного мозга (гипоталамусом*, лимбической долей коры). Активность этих систем увеличивается еще до начала работы, о чем свидетельствует повышение концентрации норадреналина и адреналина**.

Особенности предстартового состояния во многом могут опреде­лять спортивную работоспособность. Не во всех случаях предстар­товые изменения оказывают положительное влияние на спортивный результат. В этой связи выделяют три формы предстартового состояния:

1. Боевая готовность − обеспечивает наилучший психологиче­ский настрой и функциональную подготовку спортсменов к работе. Наблюдается оптимальный уровень физиологических сдвигов:

· повышен­ная возбудимость нервных центров и мышечных волокон,

· адекватная вели­чина поступления глюкозы в кровь из печени,

· благоприятное превышение концентрации норадреналина над адреналином

· оптимальное усиление частоты и глубины дыхания и частоты сердцебиений,

· укорочение времени двигательных реакций.

2. Предстартовая лихорадка:

· возбу­димость мозга чрезмерно повышена

· избыточные кардиореспираторные реакции (пот, покраснения кожи***).

· повышенная нервоз­ность, движения начинаются в неоправданно бы­стром темпе и вскоре приводят к истощению ресурсов организма.

· Быстрый расход энергии, преж­девременный до рабочий расход углеводов,

· Много тактических ошибок – нарушается координация (нарушение тонких механизмов межмышечной координации), возникают фальстарты (возбу­димость мозга чрезмерно повышена)

· движения начинаются в неоправданно бы­стром темпе и вскоре приводят к истощению ресурсов организма.

3. Предстартовая апатия:

· Недостаточный уровень возбудимости ЦНС

· Увеличение времени двигательной реакции

· Снижение пульса

· Снижение частоты дыхания

· Процессы торможения преобладают над процессом возбуждения

· Преобладает парасимпатическая система над парасимпатической

· Холодные конечности – нарушение кровообращения

· Подавленность и неуверенность в своих силах у спортсмена

Чрезмерные предстартовые реакции снижаются у спортсменов по мере привыкания к соревновательным условиям.

На формы проявления предстартовых реакций оказывает влия­ние:

а) тип нервной системы - у спортсменов с сильными уравновешен­ными нервными процессами – сангвиников и флегматиков чаще наблюдается боевая готовность, у холериков – предстартовая лихо­радка; меланхолики в трудных ситуациях подвержены предстарто­вой апатии;

б) предстартовые установки − умение тренера провести необходимую беседу;

в) массаж;

г) правильно проведенная разминка − в случае предстартовой лихорадки необходимо проводить разминку в невысоком темпе, подключить глубокие рит­мичные дыхания (гипервентиляцию), так как дыхательный центр оказывает мощное нормализующее влияние на кору больших полу­шарий. При апатии требуется проведение разминки в бы­стром темпе для повышения возбудимости в нервной и мышечной системах.

 

*Гипоталамус – высший центр эндокринных функций, объединяет эндокринные механизмы регуляции с нервными, мозговой центр симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы.

** В надпочечниках вырабатываются два важнейших гормона: адреналин и норадреналин.