Способ выполнения аюрведического массажа.

• Традиционно следует начинать массаж, когда ребенок сидит.
Для начала помассируйте голову. Если у вас в запасе достаточно
времени, нанесите масло прямо на волосы ребенка и сильно мас-
сируйте кожу головы.

66

^Аюрведа для детей

· Оставив ребенка в сидячем положении, спускайтесь к плечам,
груди и области середины спины, используя широкие движения.

· Затем положите ребенка на живот. Если вам позволяет время,
помассируйте спину и плечи подольше.

· Переходите к более сильному массажу ладоней и пальцев.

· От ладоней переходите к рукам и плечам. Используйте круго-
вые движения на запястьях, локтях и плечевых суставах. Движе-
ниями вперед-назад проведите по всей длине верхней части рук и
предплечья.

· Помассируйте бока фуговыми движениями, продвигаясь к ступ-
ням. Используйте движения вперед-назад и круговые движения на
коленных суставах и лодыжках.

· Сделайте расширенный массаж ступней, энергично растирая
как внутреннюю, так и внешнюю сторону.

· Переверните ребенка на спину и ещё раз помассируйте ступ-
ни. Именно там расположено большое количество нервных окон-
чаний, поэтому массаж ног оказывает успокаивающее действие на
всю нервную систему. Убедитесь в том, что вы хорошенько рас-
терли большие пальцы ног - дети любят это!

· Массируйте ноги, продвигаясь вверх, как делали перед этим.

· Круговыми движениями по часовой стрелке слегка помасси-
руйте живот.

· Сделайте массаж каждой части груди.

· Снова помассируйте плечи, руки и ладони.

· Закончите широкими движениями вверх по рукам, вниз по тор-
су, вниз по ногам и ступням.

• Накройте ребенка полотенцем и дайте ему отдохнуть.
Традиционно этот массаж делается детям каждое утро с самого

их рождения.

Лето в городе.

Дети летнего типа выделяют не слишком большое количество
слизи. Они имеют горячий характер, вспыльчивы, любят соревно-
ваться, но им противопоказано лежать на солнце или перегревать-
ся. Обычно по ночам они скидывают с себя одеяло, тогда как дети
зимнего типа не могут найти достаточное количество одеял, чтобы
согреться. Для детей летнего типа характерна иммунная система
крепче среднего уровня. У них замечательное кровообращение,
сильный пищеварительный тракт, и они легче переносят простуды

7 "лава 3. Секрет "Qmopou: ~Оля чего нужна слизь?

и другие препятствия, встречающиеся у них на пути. К счастью,
существует совсем немного представителей чистого летнего типа,
поэтому те качества, которые могли бы быть очень ярко выраже-
ны, смягчены более чувствительными характеристиками зимнего
типа или более устойчивыми весеннего.

Дети летнего типа чаще всего теряют равновесие из-за накоп-
ленного жара. Подобное нетерпение к жаре может быть не замет-
но до тех пор, пока они не достигнут юношеского возраста, 20-и
или 30-и лет, когда люди данного типа начинают жаловаться на
прыщи, изжогу и другие воспаления. Когда дети летнего типа пере-
греваются, их кожа становится похожа на поверхность пустыни -
сухая и горячая. Их губы и ступни покрываются трещинами, и по-
является склонность к кожным высыпаниям. Слизистые оболочки
становятся сухими, и на них появляется раздражение, что вызыва-
ет выделение избытка слизи. Именно поэтому они наиболее под-
вержены сезонным простудным заболеваниям.

Растительные препараты для лечения простуды у зимнего и
летнего типа - куркума и ситоплади - эффективны для любого типа
ребенка, включая летний, когда простуда развивается из-за раз-
множения бактерий или вирусов в полостях, выделяющих избыток
слизи.

Волна жара.

Несмотря на то, что дети летнего типа не склонны к простудным
заболеваниям, они все же болеют ими, поэтому существует несколь-
ко правил профилактики, предназначенных именно для них. Когда
ребенок летнего типа теряет равновесие из-за перегрева тела или в
ходе стрессовой ситуации, перефузки в школе, восприятии жизни
слишком серьезно, слишком большой физической нагрузки, солнеч-
ной активности или поглощения слишком большого количества ост-
рой и соленой пищи, в их организме накапливается жар, который
выходит через кожу. Подобное повышенное количество жара может
стать основной причиной юношеских прыщей и других болезней кожи.

Перед тем, как достичь возраста, когда появляются прыщи, дети
летнего типа часто жалуются на кожные высыпания и аллергии.
Прыщи чаще всего являются показателем того, что в организме
существует некое нарушение. Чтобы избавится от них следует ох-
лаждать тело и поддерживать нормальную работу кишечника. Креп-
кая пищеварительная система детей летнего типа подвержена пе-

68

j/Ьорведа для детей

регревам, что часто приводит к жалобам на жидкий стул. Подоб-
ное явление - показатель того, что пищеварительный тракт слиш-
ком перегрет, что также приводит к вероятности воспаления сте-
нок кишечника. Такой жар воспаляет слизистую оболочку кишеч-
ника, вызывая избыточное выделение слизи. Скопления слизи
вдоль стенок кишечника затрудняют усваивание пищи, и его кро-
вяной и лимфатический дренаж станет вялым и токсичным. Ток-
сичность вызывает застой лимфы, что приводит к попаданию шла-
ков в поток крови. Таким образом, кожа становится первичным по- ,
казателем накопления шлаков, что, в свою очередь, приводит к Ж
различным видам хронической сыпи, включая прыщи. щ

Ранее мы уже обсудили важность взаимодействия кожи и лим- В
фатической системы и необходимость смазки и увлажнения. Так В
как дети летнего типа подвержены недостатку влаги из-за избытка Щ
жара, их кожа и подкожный лимфатический дренаж тоже могут ли- Щ
шиться влаги. Если кожа слишком пересушена, на ней может по-
явиться экзема и другие виды воспалительной сыпи. Если подоб-
ное произошло с лимфой, а ребенок имеет склонность к чрезмер-
ному выделению слизи или же он принадлежит к летнему типу, могут j >
появиться такие аллергические реакции, как крапивница. В таком \
случае важно вылечить кожу и вывести скопления из лимфатичес-
кой системы с помощью лекарств.

Когда работа лимфатической системы замедляется, а иммун-
ная система становится более слабой, организм не подвергается
большему риску простыть, но делается гиперчувствительным к
пыли, пыльце и другим раздражителям дыхательных путей. Так же
могут существовать проблемы с пищеварением и другие факторы,
влияющие на появление аллергии и кожных высыпаний. Помните,
главное требование для поддержания оптимального здоровья -
заставить двигаться лимфатическую систему.