Дети любят играть на открытом воздухе, обычно не осознавая опасности уф излучения.

Защита детей во время пребывания на солнце

По данным австралийского исследования 4 из 5 случаев рака кожи предотвратимы при разумном поведении. Побуждая детей проявлять простую предосторожность, можно предотвратить как небольшой, так и серьезный ущерб здоровью, позволяя им при этом получать удовольствие от времяпрепровождения на открытом воздухе. Родители должны подавать пример такого поведения. Их обязанность – обеспечить адекватную защиту детей. Детей до года следует всегда держать в тени и быть уверенным в следующем:

От солнца дети защищены одеждой, головным убором и солнцезащитными очками.

Вы используете широкий ассортимент защитных кремов с солнцезащитным фактором на уровне 15 и выше.

Ограничиваете их пребывание на солнце в середине дня.

Предпочитаете тень.

Избегаете солнечных ламп и кабин для загара (солярии недопустимы для детей).

Тень, одежда и головные уборы обеспечивают лучшую защиту детей, применение солнцезащитных кремов необходимо для тех частей тела, которые остаются открытыми – лица и рук. Солнцезащитные кремы никогда не следует использовать для того, чтобы продлить пребывание на солнце.

Как осуществляется организация и проведение с детьми солнечно-воздушных и солнечных ванн.

Простейшей закаливающей процедурой является пребывание детей в обнаженном виде. Комнатные воздушные ванны рекомендуется проводить с детьми 2-месячного возраста. Однако и до этого ребенка надо оставлять обнаженным на несколько минут во время пеленания.
До начала процедуры помещение хорошо проветривают, устанавливая температуру воздуха в пределах 20—22°С. В последующем ее постепенно снижают для малышей старше полугода до 18°С. Ослабленных детей готовят к прохладному воздуху постепенно, обнажая с каждым разом все большие участки тела.
Поначалу длительность воздушной ванны составляет 2 мин. Через каждые 5 дней продолжительность процедуры увеличивают еще на 2 мин. Для детей 1-го полугодия максимальная длительность ванны может равняться 15 мин, а во 2-й половине года — до получаса. Процедуры следует проводить 2—3 раза в день. Чтобы влиянию прохладного воздуха подвергалась вся поверхность тела, малыша следует неоднократно переворачивать. Очень полезно сочетать воздушные ванны с гимнастикой, массажем, умыванием, обтиранием, обливанием. Приступать к процедуре закаливания надо спустя 30—40 мин после приема пищи.
С наступлением тепла воздушные ванны желательно проводить вне помещения: в саду, во дворе, в лесу и т. д. Во время процедуры, осуществляемой в комнате, действует один закаливающий фактор более низкая, чем под одеждой, температура воздуха.
Влияние на организм воздушной ванны, проводимой под открытым небом, более сложное. Оно обусловлено не только пониженной температурой, но и ветром, влажностью, ионизацией атмосферы, солнечной радиацией. Поскольку во время процедуры на ребенка действуют и рассеянные солнечные лучи, ванны, принимаемые на открытом воздухе, называют также световоздушными.
Закаливание на открытом воздухе начинают в безветренную погоду при температуре в тени не менее 22°С. В последующем ребенка обнажают и при температуре 18°С, но не ниже. Обязательным условием является наличие тени над всей поверхностью тела ребенка (тент, крона деревьев) и хорошей защиты от ветра.
Начинать закаливание световоздушными ваннами рекомендуется с 2—3-месячного возраста.
Первая ванна на открытом воздухе продолжается недолго, всего 3 мин. Затем, увеличивая на 2—3 мин через каждые 3— 5 дней, длительность процедуры доводят до получаса. Продолжительность воздушных ванн для легковозбудимых детей сокращается вдвое, если наблюдаются какие-либо изменения самочувствия. Весьма желательно, чтобы во время процедуры ребенок активно двигался, играл.