Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Работа ног футбольных вратарей
Это упражнение для вратарей. В нем развивается работа ног и отрабатывается ловля мячей. Установите 4 конуса в линию на расстоянии 4 метра друг от друга. По обе стороны от последнего конуса расположите мини-ворота шириной 4 метра. Еще 2 конуса установите под углом от последнего конуса. Около первого конуса находятся 2 вратаря, а в 10 метрах от каждых ворот располагаются бьющие игроки. Первый вратарь оббегает змейкой четыре конуса и встает между двумя последними. Цель этого действия — смоделировать ситуацию, когда вратарь выбегает из ворот, чтобы сократить угол обстрела. Потом вратарь двигается спиной за ворота и затем выходит вперед, встает в стойку и ловит мяч от бьющего После того, как первый вратарь закончил свои действия, второй вратарь делает то же самое, но занимает место в других воротах. Когда вратарь поймает мяч, он возвращается к первому конусу и повторяет все действия, каждый раз занимая место в других воротах. Каждый вратарь должен повторить упражнение, по 5 раз занимая место в каждых воротах. После этого вратари перепрыгивают через четыре конуса, подтягивая колени к груди. Это также выполняется по 5 раз в каждых воротах. Вы можете добавлять любые варианты прохождения конусов: например, прыжки на одной ноге, оббегание вокруг каждого конуса и т. д.
Связь средней линии с линией атаки
На этой футбольной тренировке отрабатываются игровые связи между средней линией и линией атаки. Современный стиль игры базируется на основополагающих принципах контроля мяча и свободных передвижениях игроков середины поля. Полузащитники должны составлять единое целое с нападающими и поддерживать их. Мы всегда говорим игрокам, что владение мячом жизненно важно. Но также важно движение игроков, которое позволяет команде проводить быстрые контратаки. Мы практикуем эти упражнения раз или два в неделю и часто можем видеть результат их выполнения во время официальных матчей. Во время этой тренировки также развиваются общие физические кондиции и оттачиваются технические и тактические навыки футболистов. Описание Разметьте вокруг центрального круга площадку 20х20 метров, в которой играют квадрат 5х5. Один нападающий и один защитник находятся на дуге штрафной площади. Перед тем, как отправить мяч из квадрата нападающему, команда должна сделать три (или больше) точных передачи подряд. После паса на нападающего в распоряжении команды есть 8 секунд, чтобы забить гол. Один или два игрока могут покинуть квадрат для поддержки нападающего. В случае поддержки двумя игроками (ситуация 3х1), я прошу одного из них играть шире, а второго двигаться по центру. Футболисты не должны выключаться из игры ни на мгновение.
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-01-19; просмотров: 176; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.15.15.3 (0.006 с.) |