Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Индексы пропорциональности развития мускулатуры для женщин
Индекс пропорциональности у женщин представляют частные от деления: длины тела (см) на обхватные размеры отдельных частей тела. Оценка результатов проводится по таблице. Оценка степени отклонения обхватных размеров частей тела от должных величин у женщин 20-35 лет (Козакова К.Г)
Індекси обводових розмірів тіла, що визначались за методикою К. Г. Козакової [100] дозволяють оцінити пропорційність тілобудови: Індекс плеча (ІП) формула (2.3): (2.3), де ІП – індекс плеча,ум.од.; ДТ – довжина тіла, см; ОП – обвід плеча, см. Індекс талії (ІТ) формула (2.4): (2.4), де ІТ індекс талії ум.од.; ДТ – довжина тіла, см; ОТ – обвід талії см. Індекс живота (ІЖ) формула (2.5): (2.5), де ІЖ – індекс живота, ум.од.; ДТ – довжина тіла, см; ОЖ – обвід живота см. Індекс стегна (ІС) формула (2.6): (2.6), де ІС – індекс стегна, ум.од., ДТ – довжина тіла, см; ОС – обвід стегна, см.
В зависимости от типа телосложения вносятся поправки к указанным в таблице величинам: для нормостеников он равен – 1,0; для астеников – 1,1; гиперстеников – 0,9. Тип телосложения определяется по величине окружности запястья рабочей руки: у нормостеников она равна 16-18,5 см; у астеников – меньше 16 см, у гиперстеников – больше 18,5 см.
Показатели функционального состояния, Функциональные пробы Определялась ЧСС (частота сердечных сокращений) - один из наиболее простых, доступных и достаточно информативных показателей функционального состояния кровообращения (а иногда и тренированности). ЧСС обычно измеряется по пульсу, поскольку каждый выброс крови в сосуды приводит к изменению кровенаполнения, растяжению сосудистой стенки, что ощущается в виде толчка. Исследование ЧСС можно производить с помощью секундомера при пальпации лучевой, височной или сонной артерии. Для этого накладывают 2-4 пальца на запястье (на место, где четко прослушивается биение пульса) левой руки и слегка придавливают сосуд к кости или прикладывают руку к сонной артерии. ЧСС обычно подсчитывается за 10, 15, 20, 30 с с соответствующим пересчетом на 1 мин. Иногда, при нарушении ритма, ЧСС подсчитывается в течение 60 с. ЧСС в состоянии покоя измеряется в горизонтальном положении утром, не вставая с постели. В норме ЧСС взрослого человека в состоянии покоя составляет 64 -72 уд/мин.
Оценка ЧСС в покое: Ø отличная – менее 60 уд/мин; Ø хорошая – 60-70 уд/мин; Ø удовлетворительная – 75-89 уд/мин; Ø неудовлетворительная – более 90 уд/мин.
Артериальное давление (АД) - показатель функциональных способностей сердечно-сосудистой системы. АД - это давление крови в артериях большого круга кровообращения. Общепринятым методом определения АД является аускультативный (слуховой) метод Н.С. Короткова, предложенный им в 1905 г, при котором давление определяется на плечевой артерии. С помощью тонометра, фонендоскопа, манжетки определяют максимальное (систолическое), минимальное (диастолическое) и пульсовое АД (разница между систолическим и диастолическим АД). Индикатором при этом методе служат появление и исчезновение звука, возникающего в артериальном сосуде в определенные периоды сжатия. Нормальным считается систолическое АД от 100 до 120 мм рт.ст., а диастолическое от 60 до 80 мм рт.ст. Пульсовое АД в норме составляет 40 -70 мм рт.ст.. Артериальное давление зависит от возраста человека. Так, у 17-18 летних юношей верхняя граница нормы равна 129/79 мм.рт.ст., у лиц 19-39 лет – 134/84, у лиц 40-49 лет – 139/84; у лиц 50-59 лет – 144/89; у лиц старше 60 лет – 149/89. Для контроля функционального состояния дыхательной системы учитывают частоту дыхания в покое и жизненную емкость легких. В норме у взрослого человека частота дыхания составляет 11-18 колебаний в минуту. У тренированных людей частота дыхания снижается до 7-9 раз в минуту. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – это та часть общей емкости легких, о которой судят по максимальному объему воздуха, который можно выдохнуть после максимального вдоха. ЖЕЛ подразделяется на три фракции: резервный объем выдоха, дыхательный объем, резервный объем вдоха. Она определяется с помощью водяного или сухого спирометра. ЖЕЛ является одним из важнейших показателей функционального состояния аппарата внешнего дыхания. Ее величины зависят как от размеров легких, так и от силы дыхательной мускулатуры. Индивидуальные значения ЖЕЛ оцениваются путем сопоставления полученных при исследовании величин с должными. Предложен ряд формул, с помощью которых можно рассчитать должные величины ЖЕЛ. В практике оздоровительной физической культуры для определения должной величины ЖЕЛ целесообразно пользоваться формулами Людвига:
ЖЕЛдолж. у мужчин: (40 × длину тела, см) + (30 × массу тела, кг) – 4400, мл; ЖЕЛдолж. у женщин: (40 × длину тела, см) + (10 × массу тела, кг) – 3800, мл. Превышение фактической величины ЖЕЛ относительно должной указывает на высокие функциональные резервы аппарата дыхания, снижение на 20% и более свидетельствует о патологии. Увеличение показателей ЖЕЛ у мужчин до 7 л и более, а у женщин до 5 л и более наблюдается у лиц, тренирующихся на выносливость. Резервы легких можно определять с помощью жизненного индекса (отношение ЖЕЛ к массе тела). Если жизненный индекс у мужчин менее 60 мл/кг, а у женщин менее 50 мл/кг, это свидетельствует о недостаточности ЖЕЛ или избыточной массе тела. Резервы легких и кровообращения отражает индекс Скибинского, рассчитываемый по формуле:
Оценка индекса: Ø очень плохо – менее 6; Ø неудовлетворительно – 6-10; Ø удовлетворительно – 11-30; Ø хорошо – 31-60; Ø отлично – более 60. О резервах кислородообеспечения судят по результатам пробы с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге) и на выдохе (проба Генчи). Выполнение пробы Штанге: после 5-минутного покоя делают максимальный вдох, затем полный выдох, неполный вдох (75% от максимального) и задерживают дыхание, при этом нос зажимают при закрытом рте. Оценка пробы: в норме длительность времени задержки дыхания составляет 40‑50 с. У тренированных величина этого показателя выше.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-12-16; просмотров: 505; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.217.186.244 (0.01 с.) |