Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Как влиться в поток стройности
1. Отказаться от преклонения перед какой-либо системой питания, придуманной извне. 2. Довериться себе. Вот здесь, пожалуй, происходит «затык», если долгое время руководствовался чужими правилами. Приведу несколько практических рекомендаций, которые, лично мне, помогли прорвать плотину недоверия. Найти себе «кумира» стройности. Человек это из близкого окружения или кинозвезда – неважно. Кто вызывает доверие, транслирует состояние потока стройности по вашему мнению? Старайтесь понаблюдать за ним, если есть возможность, и не только во время принятия пищи. Обычно стройный человек вообще не парится и не задумывается о весе и концепциях питания как таковом. Его энергия направлена в другие стороны жизни. Он естественен, не зажат рамками. Такой человек сразу вызывает симпатию и интерес. Влейтесь в его образ. Попробуйте пожить его стилем жизни. Добейтесь понимания, что стройность не требует контроля. Войти в новую колею – колею личного выбора. Скажите себе: «я выбираю свой вес». Если вас беспокоят лишние килограммы сейчас, обязательно напомните себе о праве выбора. Прочувствуйте это состояние, когда вы выбираете, вы управляете. Вы без труда саморегулируете свой вес, когда это необходимо. Миром правят смелые
Теперь я приступаю к дерзким действиям. Знаний по поводу преодоления своей проблемы в голове – хоть со всем миром делись. Апробировано на практике всей полученной информации – только один процент из ста. Поиск информации (книги, статьи, блоги, личные советы других людей) – это только инструмент. Но без использования знаний на практике вы абсолютно ничего в своей жизни изменить не сможете. НИЧЕГО.
Конечно, можно оставаться мямлей до тридцати-сорока-ста лет, но, скажите, зачем? Какой тайный смысл кроется в такой жизни? Ты не принадлежишь самому себе. Сейчас я признаюсь в страшных для себя вещах. Это будет чистой воды откровение. Очень долго я держала свои проблемы в узде, не принимая их, и отрицая перед другими людьми.
Знаете, как выглядит не уверенный в себе человек, когда он хочет показаться уверенным для кого-то? Нелепо. Его старания сотрясают только воздух, выбивая, беднягу, из сил. Такое неистовство «льва в клетке» рождается от непринятия своего настоящего положения. В одиночестве я боролась, отчаивалась, билась в истерике. А на людях мне всегда приходилось выворачивать себя наизнанку. Попытка скрыть свое напряжение, которое, частенько, физически выражало себя тряской рук, горбатой спиной и взглядом в пол, - это колоссальная трата энергии. Я выжимала себя похлеще любого лимона, но, нужного впечатления в обществе никогда не добивалась. А все потому, что я не принимала действительность такой, какая она есть. Я восхищалась обаянием и привлекательностью известных талантливых актеров и актрис и пыталась воспроизводить в жизнь похожие манеры поведения. Перемены в сознании имели сезонный характер – сегодня гиперуверенная, завтра – лузер. что я НЕУВЕРЕННЫЙ в себе человек. И – сразу стало легче. Ненужное напряжение спадает, и энергия перенаправляется в созидательное русло… Я справлюсь, как однажды справилась с компульсивным перееданием. Вот составляющие успешного развития уверенности и целостности: Мысли не всегда получится контролировать. 2. Действия. Ежедневные. Вопреки сопротивлению и страху. Это крайне морально тяжелая процедура. Иногда хочется сдаться и забиться в угол с криком «Хочу к маме в утробу!». Иногда хочется все бросить и вернуться в старую колею. Хочется. Очень хочется. Но это не выход, черт возьми.
Мир так устроен: имеет все и живет на полную катушку не тот, кто умен, красив и благороден. Инфантилизм Гиперопека со стороны родителей развивает инфантильность. Когда ты единственный ребенок в семье, все почести и лавры достаются исключительно тебе. Человек не оказывается готов ко взрослой - самостоятельной жизни. Когда вся ответственность за ее построение сразу ложится на хрупкие ненатренированные плечи - это чревато опасными последствиями. Очень здорово, если человек осознает свою недееспособность и начнет предпринимать конкретные действия в сторону исправления ситуации. Но, не со всеми случается озарение. Я ни черта не понимаю в детях. Но даже в таком случае я поняла важнейший принцип их воспитания. Путь жизни представляет синусоиду - взлеты и падения, горы и ямы. Чем раньше ребенок поймет, что это нормально, тем лучше. Купите настоящий поводок своей собаке. Контроль над живыми людьми бесполезен, если только они сами не хотят быть ведомыми. Посмотрите фильм "Босиком по мостовой". Несколько наивный сюжет в общем плане, но пример взрослой маленькой девочки показан внушительно. Девушка (не помню, сколько ей лет - точно больше двадцати) провела все детство взаперти - практически в одних четырех стенах ее продержала мать. Любые ограничения в детстве накладывают свой отпечаток. Если ребенок проявляет инициативу - разрешайте и одобряйте его действия (если они входят в пределы разумного, конечно). Хочет работать в 14 лет - пусть работает, даже если нет финансовой нужды.
Аутсорсинг с Богом Этот инструмент я узнала благодаря Олесе Новиковой, когда проходила ее 42-дневную программу. Используется при: Вот моя интерпретация
«Дорогой Бог (Вселенная, Будда, Кришна, Космос, Высший Разум, Мое настоящее Я)! Я предлагаю заключить сделку. Ты ведь хочешь, чтобы я жила полной и счастливой жизнью (иначе рождаться на Земле мне не было бы смысла)? Тогда почему бы не поспособствовать мне в этом?
50 % работы делаю я. Моя обязанность – это действия. Я выкладываюсь по полной, не забивая голову возможными последствиями.
Жор допускается Переедание случается со всеми. От этого не застрахован даже самый психологически здоровый человек в мире. Сейчас я приведу самые распространенные случаи-провокаторы, которых не стоит бояться и избегать. Вы останетесь абсолютно нормальным человеком, если будете есть больше, чем обычно, во время приведенных ниже ситуаций. ПМС Праздники, застолья, визиты Шведский стол Единичные переедания Многие страдают увлеченностью считать калории каждый день. На сутки они вовлекают себя в определенную рамку-калораж, за пределами которой чувствуют неловкость, а, скорее всего – панику. Такой подсчет создает болезненный контроль, причем, абсолютно бесполезный.
|
|||||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-09-18; просмотров: 153; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.133.151.144 (0.016 с.) |